1、 跟着理性走：
刚分手的你，目前处在失恋最痛苦的时刻，这也是最感性，最情绪化，最不稳定的时刻。坏消息是，这也是最容易犯错的时刻。如此多混乱的情绪，很多女生正是在此时被情绪支配，死缠烂打的挽回。这恰恰就是最不能挽回对方的原因。
2、给对方冷静的空间：
无论是谁提出分手，分手都不容易，对他也是一样。很多时候，虽然嘴上说不要在一起，但是他的内心也可能于心不忍，也很纠结。因此，最好是你先不要着急试图让他改变主意。
3、变化为王：
每个人的分手情况各有不一。但是，每个人的情况都有一个共同点：改变那些说分手的理由，留给他一个全新的第一印象，挽回就容易多了。你已经不再是原来他想分手的那个你，现在的你更是他的菜，他会愿意与新的你重新试试。
4、积极展示：
由于前任一直处于纠结和评估，自然会外化出一种反复无常、忽冷忽热的情感态度，这个时候的你一定要保持镇定和理性。不要因为对方的热情而沾沾自喜，也不要因为对方的冷漠而过分焦虑。保持一种平常的心态，积极地展示自己改观优秀的一面。
5、挽回：
开始尝试着向前任发出试探性的邀约。如果不主动地通过其他方式和前任增进关系，那么很有可能就让前任认同了 “朋友的身份状”，如果她对你爱意本身就只有3分甚至更低，那么你的爱情也会被前任定格在了友情。
一、学会修补和忘记过去
过去都是破碎的记忆，你留在心里面并不会增加你晚会成功的几率，只会让你的挽回成功几率下降，需求感暴露对方就会对你完全失去兴趣，所以要挽回第一件事，必须要放下破碎的过去，忘记过去，学会修补过去。
要勇敢地面对事实是挽回的第一步，只有勇敢承认自己已经失去了它，你才能可能去发动自己全身的力量去挽回，如果你觉得它还没有失去你，还是榴莲带过去那么你的挽回也不可能成功展开你们之间所有的事情都会成为你挽回路上的绊脚石。
二、默默地做到无声胜有声
聪明的女人在挽回的路上一定是无声潜伏，就像间谍一样，我了解你的动向我了解你的一切，但是我却不让你了解我的一切，默默无闻的在你身边，或许可能成为你的好朋友，但是不会暴露在需求感之下，让你看到真实的想法。
改变自己，一定要从心态上开始，警惕自己对他的需求感降低自己对这个人的欲望，把以前过去的通通都抛下，然后自己梳理一下自己的优缺点，把优点大大发挥，把缺点赶紧纠正，这才是挽回最深的套路。
三、反其道而行之
反其道而行之就是反套路，你可以深思熟虑一下，当时他是怎么爱上你的，你身上可能有其他人没有的优点是让他特别看重的，把这个优点再次拿出来！反套路他反其道而行之，让他像刚开始追求你的时候一样重新再爱上你。
当你重新给他重新联系的时候，尽可能的偶尔回复，不要频繁回复，更不要秒回，让他知道你不是为他而存在的，你也有自己的世界，也有自己的私人空间，你有自己的兴趣爱好，所以在这里你只需要做回你自己，都会让她心里的那个人就好。
在两个人的互相动过程中，你一定要尽可能地占到优势，所有的优势就是推倒他的需求，根据需求，她以前过去的种种，你已经放下，可以重新开始眼前的一切出现在他面前，让他对你重新找回心动的感觉，成功完美的二次吸引，就是这么诞生的。
四、保持自尊不哀求
想挽回前任，但一定要维护好自己的尊严，如果低声下气地去求前任复合，会让前任更看不起自己，认为这样的男生不值得自己爱，女人都是不知道珍惜的，你越是爱她，她越感觉自己很了不起似的，反而感觉你这样努力地去说，去做，没有一点男子汉的血性，所以复合也不能用尊严去换取。
五、用行动感动她
如果是因为自己的错而导致了分手，伤了前女友的心，那就好好地道歉，让对方感受到自己的诚意，同时不要再去承诺什么，用自己的行动来表示对前女友的关心和爱，让前女友看到自己的真心，自己是爱她的，是真心想复合的，也许这样才有机会得到她的原谅，复合成功。
本回答被网友采纳第一步：给予男人所需要的认同感和崇拜感
男人有一个共性，就是在自己心爱的女人面前，需要一个价值认同感。他需要在一段关系中被认可，被崇拜。
虽然说，女人过度依赖对方不是一个好的习惯，但是你一定要学会适当的依赖他，尤其是在他所擅长的领域里。比如电脑方面，运动方面等等的问题，你去请求他的帮助。一般男人是不会拒绝女生这样的请求的，他解决了你的问题，千万不要吝啬于你的夸奖和奖励。
第二步：稳定心态预期
这里我要说一个普遍的定律，就是你要相信自己坚持的这个事情一定会成功，往往你越是相信的事情，越是坚定的事情，你成功的概率就越大。
你需要去稳定自己的心理预期，如果总是心态时不时崩掉，你的挽回步骤，一定会乱掉，甚至为你们的复合造成一个非常负面的效果。不要心急，一步步的来，要知道改变一个男人的心态是很简单的。
第三步：合理化引导
这里涉及到一个心理学的原理，简单来说，别人总是夸你具有某方面的品质和特性或者说优势，那么你会发现自己在这方面确实会更优秀。
这一点，也适合用在挽回对方的步骤里。
比如说，你要不断洗脑对方，让他就是觉得自己是一个很有责任感，考虑问题很感性，并且在亲密关系里，很不计前嫌的人。你要不断的给他进行这样的合理化，那么慢慢的他就是会觉得自己是这样的人，这个时候，他自己就不愿意否定这些特质了，并且会内化为他真正的品质。
第四步：填补对方的负面饥饿情绪状态
你知道一个人在什么情况下，会产生愤怒的情绪吗？就是自己不被身边的人理解的时候，一个人冲另一个人大声的吼叫，喧哗，只是希望听过提高自己的强势态度，来压迫对方去认同自己。
你想啊，如果你是被理解的状态，你还对对方是一个发脾气的状态吗？而这个状态，我把它成为负面情绪的饥饿状态。
他越是负面情绪越高，就证明，他这个时候越是希望有人是理解他内心的，是希望可以被认同的。
所以，这个时候，你要懂得合理的表达自己的认同，学会观察他表面所表达的深意，并且帮助他说出来，相信我，如果你能掌握这一个方法，他一定会更爱你。
一个的底牌就是，ta所爱之人能够承担ta所有的负面情绪。如果你能做这个底牌，你觉得他还会随便放弃你，离开你吗？他会恨不得死死的抓住你。
第五步：提高自己对于他内心的核心价值
为什么很多女人离不开渣男？她明明知道对方劈腿啊，或者有自己不能忍受的缺点，却还是会一次次的选择挽回，就是因为这个男人抓住了女人的核心需求。比如：情绪价值需求，物质价值需求，性价值需求等等。
所以，你需要根据自己对他的了解，进行一个人格测评，分析出他的核心需求点，并且提高自己在这方面的价值，并展示出来，让他看到。
本回答被网友采纳1、用事实说话
一切要用事实说话，把事实都摆在眼前。给自己一种崭新的生活。面对自己的心，不要自欺欺人，用最真诚的态度去解决问题。如果对方还在乎你，心中还有爱，那么幸福的日子可以重来。
2、改掉自己的毛病
每个人都有毛病，两个人在一起，都会成了彼此的依赖，要去挽回，就要把自己身上的坏毛病改了，一定要想自己保证，改了的毛病，不允许再出现，把自己的坏毛病改了都会让那个人开心，看到自己的懂事，努力。
3、给自己一段缓冲和改造的时间
休息，是为了走更远的路。在这般感情纠缠下，自己的神经发条也被掰得过紧了。适当的放松下自己的心情，然后调整下状态，并改正下自己身上的问题。也让还处在情绪高压的对方，感受下一下子你淡化后的平衡，从而制造落差，增加需求感。
4、察言观色，做情绪的掌控者
在挽回前任的时候，及时又准确的捕捉对方的情绪波动，才能是做出精准应对。因为任何人都不是冷酷无情的，即便是分手之后，也会存在着一定的感情，偶尔还是会关注你的动态。
5、适时保持联系，把控挽回进度
挽回前任的过程中，如果你进行了全面的自我提升之后，迫切的想要知道效果，那么还是要进行测试，这样就能了解到前任见到你之后的心态以及真实反应，从而决定接下来应该如何进行才能顺利挽回前任。
本回答被网友采纳一个简单的但挽回爱情非常有效的方法，这个方法叫做异性刺激也可以称为假想敌法。
使用异性刺激，可以在短时间之内改变前任对你的感觉，并且还可以让你的前任否定和你分手的决定，让他（或她）认为和你分开是一个错误的决定。
为什么使用异性刺激可以快速挽回爱情？
本身在对方的心里你是一个被抛弃的人，所以对方就会认为你是非常低价值的。但是当你有了追求者或者新对象之后，就会让对方认为你也是有选择权的，并且也会因为别人选择了你，从而让你展现出更大魅力和竞争力，因为大家都认为得不到的东西、别人的东西、有竞争的东西才是好东西。
同时，你在社交网络里面所展示的那些高质量的生活动态，也在不断的告诉他（或她），在你离开他（或她）和别人在一起之后反而生活得更幸福。通过这种方式，来让对方的潜意识认为，跟他（或她）在一起的时候，都是因为他（或她）的原因才会过得那么差。通过这种暗示来让对方认为他（或她）的分手决定是错误的，他（或她）才是那个被抛弃的人。由于你所展示的动态，让对方觉得和你在一起之后会让他（或她）更幸福，所以就会刺激起对方的占有欲，让对方想要重新拥有你。
那如何使用异性刺激呢？
你可以找一个比你前任更优秀的朋友跟你合照，如果实在找不到你可以临时租一个或者拍照的时候不要把对方的脸漏出来，给你的前任留下遐想空间。
或者假装自己收到礼物，女性朋友可以发一个收到花的动态，男性可以发一个收到小礼物的动态。
还可以发两杯咖啡、两杯饮品、两张电影或者别人送给你午餐，等等一些照片。
如果你发表关于家里的动态，可以在图片里放一些异性的物品。
通过这种方式来暗示你的前任，你有了新的对象或者有异性在追求你。
那什么时候使用异性刺激（假想敌）呢？
最好在你们分开后一段时间，并且在你做了很多高价值展示，没有得到良好反馈的时候，这时可以使用异性刺激。
如果刚分开你就有了新对象，会让你的前任认为你很花心跟你在一起没有安全感。
在使用异性刺激的同时要注意，不要直接的说你有了新的对象，而是通过一个个动态来暗示对方，让对方去猜想，让对方认为是自己发现了你有追求者在追求你。对方在想你到底有没有新对象的时候，也是在增加对你的投入，之后还可以把对方这种胡思乱想合理化为是因为在乎你才会这样。
最好，让对方认为有追求者在追求你，而不是你有了新对象。因为如果你的前任认为你有了新对象，就会降低他（或她）的可得性。并且在复合的时候如果处理不好，会给你的前任留下坏印象。
另外，在社交网络中所展示的动态，一定要让你前任觉得你的新对象比他（或她）更好，否则就会认为跟你分开是对的，只有差的人才会和差的人在一起
1. 总结一下两个人过去的美好时光，比如暧昧期，表白期，热恋中的精彩片段，想办法创造机会重温，唤起他的美好回忆，和对你的爱慕。
2. 发自内心地理解他，不是帮他做事，而是“共情”，如果他跟家里人关系紧张，就开导舒缓他的情绪，如果他工作压力大焦虑，就逗他开心轻松。注意，每次出现的时候，都不要提及感情，那样会给他压力，纯以朋友的身份出现，关心他温暖他。
3. 投其所好，他喜欢运动，就陪他运动，他喜欢读书，就跟他交流。这个是最累的，因为要完全迎合着他的喜好，付出心思和精力。
其实，所有方法都是手段，背后的一颗真心，才是挽回的核心。
