第1个回答 2020-11-25
孕妈妈生产之后身体虚弱，不管是顺产还是剖腹产，产后一周的护理和饮食都非常重要。女性在生完孩子之后，肠胃功能不可能立刻恢复，尤其是剖腹产的女性，必须要在吃东西方面注意。那么产妇第三天吃什么好？
首先，产妇第三天可以吃小米粥，鲫鱼汤等。产后女性前三天要注意身体的调理，这几天也是身体恢复的最关键阶段，同时要为哺乳做准备。因为肠胃还在恢复阶段，因此要吃清淡食物，并且要以流食或半流食为主。
再有，剖腹产的女性和顺产的女性有很多不一样的地方，剖腹产的女性要等排气之后才能吃东西，差不多要生产一两天之后，才能吃一点食物。所以产后第3天必须要清淡，避免太油腻或者太硬，让产妇出现拉肚情况。也不能吃太多的食物，同时也要注意营养的补充。
另外，产妇在生完孩子之后，可以喝一点水。如果是剖腹产，产后的前6个小时里，既不能吃东西，也不能喝水。产后第3天可以喝一些汤水，比如白米粥，蔬菜粥等。一定要注意，不能放太多的盐，也不能放油，避免影响乳汁的分泌。
第2个回答 2020-11-25
产后的第三天是新妈妈恢复体力的关键时期，也是为哺乳做准备的时期。但是由于肠胃还在恢复，所以新妈妈吃的东西一定要以清淡为主，并且是要容易消化吸收的流质或者是半流质食物。
家人注意不要在新妈妈一生完孩子，就迫不及待地给新妈妈东补西补的，因为肠胃还没有恢复，补的东西不仅不能很好的吸收，还可能影响恢复，特别是比较油腻的东西。因为此时产后新妈妈胃肠张力和蠕动较弱。
产后第三天吃什么好？推荐这三款月子餐，有助于利于产妇身体恢复
一，牛肉小米粥
材料：小米100克 牛瘦肉50克 胡萝卜10克。
调料：姜末、盐各适量。
做法：
①.小米淘洗干净，牛肉洗净，切碎，胡萝卜洗净，去皮，切丁。
②.锅置火上，加适量清水烧沸，放入小米、牛肉碎、胡萝卜丁，大火煮沸后转小火煮至小米开花，加入姜末煮沸，加盐调味即可。
推荐理由：小米可滋阴、健脾、着胃、补血。牛瘦肉富含蛋白质，脂肪含量相对他肉类较低，可促进伤口愈合、提高免疫力， 还能补气血。
二，鲜虾蒸蛋
材料：鸡蛋2个，鲜虾3只。调料：盐、葱末、植物油各适量。
做法：
①.把鲜虾处理干净，取虾仁，鸡蛋打散，加入盐调味，加30度左右的温水。朝一个方向搅拌均匀。
②.先在碗里均匀地涂上一层植物油，然后把蛋液倒入碗，加入虾仁葱末一起蒸，放到烧开的锅中隔水蒸熟即可。
推荐理由：鸡蛋和虾仁均富含优质蛋白，可为新妈妈补充营养，同时蒸鸡蛋感软嫩，易消化吸收，非常适合产后一周之内食用。
温馨提示：
①.搅鸡蛋液时最好按照同一方向搅，否则搅出来的鸡蛋液会多泡泡，这样蒸出来的蛋羹口感也不够顺滑。
②.蒸鸡蛋的时候一定要先在锅中加烧开，然后再把装鸡蛋液的碗放入锅中隔水蒸，这样蒸出来的鸡蛋更软嫩。
三，双耳羹
材料：干银耳、干黑木耳各10克。调料：葱末、盐各适量。
做法：
1.干银耳、干黑木耳分别用清水泡发，择洗干净，切碎。
2.蒸锅置火上，将银耳碎、葱末和黑木耳碎放入大碗中，倒入适量清水，入蒸锅大火蒸15分钟，加盐调味即可。
推荐理由：银耳可滋阴润燥，黑木耳富含胶质，可吸附肠道内的杂质并将其排出体外，还能有效补铁，双耳羹不仅口感嫩清，还能补血，产后新妈妈可经常食用。