当你感觉活着很累的时候，你会怎么调节自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

现代生活压力多，很多人都会有心理疲惫继而感觉活着很累，这是属于心理疲惫，消除心理疲惫有下列几种方法。
1.换个角度：之所以不能沉醉在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益，而忽略了发现和欣赏很多美好的东西。与其每天匆忙上下班，不如偶尔将脚步慢下来，欣赏下沿途的风景，那刚刚盛开的花朵，清脆的鸟啼都会让人倍感神清气爽，留一份好的心情去工作或学习。
2.胡思乱想：心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲惫，起到放松身心的作用。当感到疲乏、困乏、无聊的时候就胡思乱想吧。可以想象着自己是一只长了翅膀的鸟儿，可以自由飞翔，也可以想象着和老公一起牵手重新回到当初认识的地方，想象着自己的孩子变成了亭亭玉立的少女或少年……，总之，思绪可以四处翱翔，只要是快乐的，沉醉的。
3.抛弃完美：人非圣贤，孰能无过。对自己多一分宽容，也能变得更加轻松。
4.心理支持：在烦恼时可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的“闺中密友”自然是生活中不可或缺的一个部分。
5.变换生活：不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如经常换换家中摆设的位置，或买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或偶然与对象来一顿烛光晚餐。

Answer 2

1、心理调节：除了生死，都是小事，除了快乐，都是浮云。
2、生理调节：累了就歇歇，困了就睡会，渴了就喝点，饿了就去吃。注意劳逸结合，注意不要让生命透支。
3、体育锻炼：运动，出汗，可以排除体内压抑心情的物质。
总之，生命短暂，不能让不良情绪占据自己的身心哪怕一秒钟。
生活不易，且行且珍惜，祝福。本回答被网友采纳

Answer 3

我会找可靠的网友诉说，然后睡觉，醒来就不要去想那么多，做今天该做的。。。当然，每个人的方法都是不一样，这需要自己去寻找解救自己的方法。不要太想不开就可以，想想身边的人，努力不要去想不开，可以暂时觉得真的活着不知道为何，但不能去行动

Answer 4

自己先冲凉，然后上下网，偶尔会看看书，转移下自己注意力，这样就会缓解一些

Answer 5

您好

多去听听音乐什么的，然后看看电视

当然你也可以去大大篮球社么的哈的