第1个回答 2014-11-20
您好，痛经很常见，大多女孩子在月经初期都会有轻微的腹痛、不适等症状。福康妇科专家指出，女性在出现原发性痛经时不用太紧张应该明白这只是一种生理现象。同时，要注意生活规律，劳逸结合。可以快速缓解痛经的办法如下：
1、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性较未服用者痛经现象少很多。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
2、禁酒，避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使女性神经紧张，可能促成月经期间的不适。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。因此，应避免咖啡因。
3、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
4、运动或练习瑜伽操：尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使女性在月经期间较舒服。瑜伽对痛经也有缓和的作用。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康。
第2个回答 2019-06-08
用暖宝宝贴在肚脐上或用热水袋暖暖肚子，再喝点红糖水，如是经血下不来，就吃点益母草膏。
不要吃生冷和刺激性的食物。
第3个回答 2020-01-26
你好，一般痛经建议喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经，缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了。
第4个回答 2019-03-21
有的哦，一般可以喝点热红糖水，不行的话使用艾佳痛经药吧！河北有一家叫邢台德盛远医药就有吧！你可以去那里看一下啊。希望我的回答对你有所帮助！