我是女孩子，老是很怕冷，别人都穿裙子，我还不能穿，一穿少了，就感昌，流清鼻泣，应该吃什么可以补补？

Question

或者要怎么样调理？

Answer 1

1. 多吃点富含维生素c的食物和水果好些，比如西芹、番茄、苹果等
2.蔬果 有关医学家研究表明,多吃富含钙锌元素及维生素的人主食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用.
3.绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用.
4. 许多 蔬菜水果如萝卜梨猕猴桃柑桔及各种蘑菇,能提最人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用.
5. 适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处.
6. 喝鸡汤 医学家和营养学家研究发现,鸡肉鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力.
因此 ,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈. 吃软食 从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥藕粉面条等,并根据病情辨证选食.风寒型者楞适当多吃发汗散寒食品如辣椒葱生姜大蒜等; 风热型宜多食有助于散风热清热的食品,如绿豆萝卜白菜梨等. 假如你是一个感冒经常光顾的人,不妨对自已的饮食做一些调整,多吃软食型号的食物,对 预防和防治感冒是有帮助的。

Answer 2

我猜一下你应该冬天出生的吧！还有的身体属于阴的，不能吃的太多的湿的东西，最好吃热气的东西咯！还有看一下安利的产品也挺不错的，我也在吃！问一下他们工作人员就知道了你要补哪类的补品了！

Answer 3

多吃点枸杞，红枣，姜 就应该好点。

Answer 4

狗肉

Answer 5

姜汤吧，多熬来去去寒吧