如何长高变瘦

如题所述

你好,如果你是在成长期的话 想要长高变瘦的方法就是运动,运动可以促进成长还可以保持身材,一箭双雕啊 你今年多大啊? 为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养。首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好
我一表弟14岁身高有173cm,他身高之前也不算高,上初中后用了个叫tallplus的东西后来长的很快,去年过年回去看到他,我真是吓了一跳...你也可以参考下,说不定能给你带来改变。望采纳~
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第1个回答  2015-06-24
多运动,保持健康的饮食习惯和好心情
第2个回答  2015-06-24
打篮球,多运动就可以了
第3个回答  2015-06-24
变瘦我有办法
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