父母在家要先给小朋友科普幼儿园的生活是多么的美好。带他去幼儿园观察小朋友的集体生活，告诉他每天生活在幼儿园里面他所需要做的事情，以及他能得到的快乐。再告诉他爸爸妈妈要上班，不能整天陪着他，但是放学的时候都会去接他。这样的过程是需要时间的。当他适应了集体生活之后，分离焦虑就会慢慢没有了。
孩子分离焦虑的来源
小朋友的分离焦虑来源于没有父母的陪伴。那么可以把这种陪伴转化为说他在幼儿园的生活，有老师和小朋友的陪伴。其他小朋友会跟他一起玩，老师也会照顾他。在幼儿园里面有丰富多彩的幼儿园生活。可以看图书，唱歌，滑滑梯。告诉他幼儿园放学了，那么爸爸妈妈就会去接。久而久之，小朋友就喜欢上了这种集体生活，分离焦虑慢就会没有了。
告知孩子幼儿园生活的美好
让他适应有小朋友一起生活的环境。让他喜欢上集体生活，不抗拒小朋友，不抗拒老师。在幼儿园里面找到他感兴趣的东西。另一方面给他灌输父母要去上班，每一个人有每一个人的工作。我们不能每天待在一起。但是他放学的时候，妈妈会去接她。分离焦虑都会有一定的过程，不可着急。有的时候是我们的父母不舍得放手，父母也有自己的分离焦虑。
父母要学会放手
父母要给自己做心理建设，就是小宝宝已经长大了，可以生活自理，可以去参加小朋友自己的集体生活了。大人要学会放手，当你放手了就可以看到小朋友的进步是非常的大。当小朋友有父母在场的时候，小朋友都是会比较依赖父母。当小朋友没有父母在场的时候，小朋友是可以独立完成很多事情的。所以父母自己也要给自己灌输一个观念，就是小朋友长大了，他也可以有自己的幼儿园生活。
当孩子到了适当的年龄就需要去上幼儿园，这是很自然的一件事情，但是有的家长和孩子因为一直没有分开过，在去上幼儿园的时候很容易出现分离焦虑情绪，这时候家长要做好自身心理准备，同时也要积极引导孩子，否则他也不能很好的融入集体。
其实爸爸妈妈从孩子出生就一直陪伴在身边，平时虽然觉得孩子吵得慌，但是到了该上幼儿园的年纪，还是出现舍不得的情绪，这是正常心理，不过家长还是要积极调整，孩子不是从此就离开了你，而是走出人生第一步，也是学会接触这个世界的第一步，家长这时候不应该继续消极下去，而是帮助孩子奠定好基础。
家长调整好自己的心理，就要去引导孩子。他不像成年人这样可以自主思考，只是觉得不想离开爸爸妈妈身边，甚至对未知的地方和生活都充满了恐惧。其实家长在孩子上幼儿园前就应该多给孩子做辅导工作，可以时不时就说一说幼儿园的美好生活，这样孩子才会对这个地方有所期待。在入园的时候家长可以带着孩子去操场、教室等多个地方逛一逛，让孩子对这些地方熟悉一些，他的抵触情绪就会少一些。
而有的家长发现孩子在幼儿园吃得少，上厕所的次数也少，甚至中午也不睡觉，这样的孩子虽然懂事儿，但是很多话都不会自己表达，家长每次接孩子回来还是要多问问他在幼儿园的生活，这需要及时和教师沟通。吃饭和排便方面需要教师多关注，午睡方面家长可以给孩子带上他喜欢的玩偶或抱枕，让他有安全感和熟悉感，从而就能像在家里一样休息了。只要家长和孩子都度过幼儿园的分离焦虑期，那么孩子的幼儿园生活也会越来越好。