为什么跳了几千个绳只出了汗腿却没有酸痛

Question

我是第一次开始跳，不过我是空手跳的，出了很多汗，按了按腿，过了会一点感觉也没有，就像没跳一样，这是为什么

Answer 1

跳了几千个绳后出汗但腿没有酸痛可能有以下几种原因：
1. 动作规范：如果你跳绳时姿势正确，脚踝和膝盖保持放松，那么你的大小腿不会感到明显的酸胀感。
2. 运动强度不够：如果你跳绳的强度较低，例如每分钟跳100次以下，那么你可能不会感到大小腿的酸胀感。为了增强肌肉的负荷，你可以逐渐增加跳绳的强度，如每分钟跳100次以上，以刺激肌肉产生更多的乳酸，从而产生酸胀感。
3. 运动时间不够长：如果你跳绳的时间较短，例如每次只有5分钟，那么你可能不会感到大小腿的酸胀感。为了增强肌肉的负荷，你可以逐渐增加跳绳的时间，例如每次跳20分钟以上，以使肌肉有足够的时间产生酸胀感。
4. 身体适应性：如果你经常跳绳，你的身体可能已经适应了这种运动方式，因此大小腿不会感到明显的酸胀感。在这种情况下，你需要改变跳绳的方式或增加其他运动项目，以刺激身体产生新的适应性。
总之，如果你想在跳绳时感受到大小腿的酸胀感，你可以尝试增加跳绳的强度和时间，同时注意正确的跳绳姿势。如果你长期跳绳但没有感受到酸胀感，这可能表明你的身体已经适应了这种运动方式，需要尝试新的运动方式来刺激肌肉生长。同时，如果你有任何不适或疼痛，请及时停止跳绳并咨询专业医生的建议。

Answer 2

你仔细想一下，你挑的时候只是脚尖活动，都是肌腱，有时候会用到小腿，所以不会酸疼，我给你个建议，跳绳这个运动不行，锻炼不了啥东西，真的，跑步最好，还是跑步吧本回答被网友采纳