调节饮食、补充高钾食物、药物控制、多补充奶制品这些都是降尿酸的有效方法,它能让人体内尿酸数量减少,但无法彻底根治,因为现在医学上还没有发现,完全可以根治高尿酸的有效手段,平时应该以预防和调节为主,应该把尿酸控制在一个稳定的范围内。
调节饮食降尿酸
平时通过饮食的调节可以降低尿酸,因为人们营养过剩,经常吃海鲜和高脂肪的食物,会让身体出现肥胖,也会让身体尿酸数量增加,会让痛风的发病几率提高很多,所以平时一定要保证健康饮食,多吃绿色健康蔬菜,少吃海鲜和高脂肪的肉类,还可以适量补充一些水果,满足身体正常工作对维生素的需要,另外要远离烟酒。
补充高钾食物能降尿酸
为身体补充一些高钾食物是降尿酸的有效方法,因为微量元素钾被身体吸收后能阻止人体内尿酸的沉淀,会让身体内的尿酸尽快分解并排出体外生活中常见的香蕉,西兰花和西芹等都是含钾量比较高的食物,适合经常吃,另外多吃一些碱性食物,也有利于身体内尿酸的排出,对降尿酸有一定好处。
通过药物治疗来降尿酸
通过药物治疗也能降低尿酸,特别是那些因尿酸过高导致痛风和关节炎的患者需要及时服用一些药物,服用这轻药物后,会让身体内尿酸数量减少,尿酸指数能恢复正常能阻止身体内新的尿酸生成,这样就会让它引发的痛风和关节炎症状减轻,不过服用药物时需要咨询专业医生切忌盲目用药。除此以外还可以在中医指导下喝一些中药养生茶,他们也能降低尿酸,避免痛风发生。
多补充一些奶制品能降尿酸
在平时生活中及时补充一些奶制品,能降低尿酸,避免尿酸升高,但在补充奶制品时,一定要选择那些低脂牛奶或者低脂奶酪,这样可以加快身体内尿酸分解代谢,也能阻止新的尿酸生成,可有效降低痛风的发病率。平时多补充一些奶制品,不但能降低尿酸,还能为身体补充充足的钙,而且能促进身体的免疫细胞再生,可增强人体自身免疫功能。