第1个回答 2022-07-22
这次疗愈课，收获是巨大的。
第一个，是能够有感受了。之前对感受一直都是隔离的，与内心是失联的，第一天的课堂大家都感受连连时我是淡漠的。与父母和解的环节，说的每一句话都是从头脑出来的，没有一句话来自内心，这种失联的状态曾经让我十分痛苦，我宛若一个没有情感的机器人，在机械的做事，我的心“死”了。而后在陈老师的引导下，我尝试着表达愤怒，去链接自己的心痛，一阵委屈和悲伤涌上心头，就哭出来了。虽然这份感受随后又被头脑隔离，但已经开始有了一丝链接，而在后面几个环节进行的过程中，我慢慢的有了感受，对一些人的分享时的情绪感受也能感受到，会跟着流泪，也能从分享中区分出哪些是头脑的哪些是发自内心的感受的，我的心慢慢“活”了。虽然才刚刚开启，时不时有头脑介入，但这是这次疗愈课最大的一个突破。
在整个与父母和解的过程中，我在一开始靠近父母时，感受到很大的压力，走得越近，越感觉到头晕目眩，远离和背对着时会感觉到轻松，在背对着远离的时候，陈老师问我，你平时是不是都是这样逃避去面对你的父母的，我回答是的，一下子看到原来之前很少跟父母主动联系是在逃避面对父母。陈老师问，你打算什么时候开始面对，我回答说现在，再回过头时，原来的压力感不见了。再次面对父母，我看到我对父亲冷眼漠视的愤怒，对母亲求而不得不要了的悲伤和绝望，也看到了我想要从父母身上要的他们也没有，我要学会自给自足。
第二个，是更加的放松了下来。随着课程的进行，每一次的舞蹈，都可以感受到自己一次比一次更加放松，从以往的机械化的跳动，到现在能够很放松很临在的舞动，无形中少了很多的枷锁，对自己来说也是一个非常大的变化。
第三个，是要善待自己和身边人。从高建体验产道生产的过程中，感受到一个生命来到这个世界的不容易，每个生命都值得被善待。我也要学着善待自己，善待身边的每一个生命。最后一个下午在跟山爹分享到这个点时，我哭了，真真切切的感受到了，我要慢慢学会善待自己和身边人。
第四个，是为看到每一个生命的重生而感动。从爱丽姐和郭敬姐的个案过后，整个人在场域的所有人的支持下，生命状态产生了非常大的变化，最后舞动起来非常轻盈柔和自在，为这份支持和生命的重生感动得落泪。
觉察部分:
第一个，是在团队一起背对背支持着起来的环节，旁边是爱丽姐，在起来的过程中，每一次我都会下意识的去扶她，最后一次是整个团队要起来的过程中再次感受到她所在的一边明显比另一边要低，我意识中认为她没能起来，再次扶了一把，结果再次站不起来。后面听她的反馈，她说她觉得她自己也能站起来，但是她是感觉到我这边低下来了所以她也不起来了。从这个过程中我觉察到对同一个动作，不同人根据自己的潜在信念所解读出来的是不一样，我对别人的不信任，不相信她能够站得起来，所以把起来过程中与她肩对肩起来的动作解读为她起不来，所以我下意识的去扶她（拯救），我看到了我的不信任。
第二个，在跟过畅搭档互相支持给予压力释放愤怒和敲击横膈膜的过程，整个过程我头脑参与的成分比较多，当按压到我的额头时，我的愤怒是最明显的。在敲击横膈膜的过程中，我只是在叫，没有太多其他的情绪感受，当最后陈老师说支持者对当事人表达最想说的话时，过畅一句“你的脆弱是被允许的，是很可贵的”，我一下子哭了出来，夹杂着委屈悲伤和被看见的感动。我一直用头脑掩盖我的各种情绪感受，我一直在用听话，懂事，付出，努力，勤奋层层包裹着我的脆弱，我不允许自己脆弱，不能让他人看到我的脆弱，外在阳光但其实内在是无力的。谢谢过畅的反馈，让我进一步看清自己。
第三个，在神秘玫瑰环节，老师让大家各自找个地方时，我一开始选了靠近窗口的位置打算一个人对着窗，背后还是害怕被他人看见自己不堪的笑和哭，打算远离人群，后来陈老师说了一句不要太疏离人群，我回头看到大家很多都是围在一起，觉察到自己在疏离，就回到群体中。从一开始的皮笑肉不笑，没有由心而发的喜悦，到后来在被动的笑容中整个面部和双手麻木，想笑但是明显感觉自己整个面部是麻木的耷拉下来的，哭笑不得，最后到后面对着山爹互笑，慢慢的才能感受到真正的那份喜悦的笑，咯咯的笑出了声。而后在众乐乐的歌曲中感觉自己全然放松了下来，跟着音乐的歌词和节奏，不由自主的做起各种动作，伴随着后面的各种追赶，各种游戏，期间没有念头，只有跟着音乐游走，轻盈自在。在哭的过程中也能链接到内在的那份悲伤和绝望，放声大哭，哭到最后双手麻木蜷缩僵直，体验这种感受，慢慢放松了下来，在随后的嗡鸣静心过程中也能体会到片刻的宁静。