瑜伽适合什么样的人练习

12岁的小孩可以练吗？一周可以只练2次吗？

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推荐答案 2008-01-08

瑜伽的适用范围很广，很多瑜伽师都是从小开始练习。
当然，大多数人练瑜伽，就是为了健身，所以，不学瑜伽语音冥想就好，做瑜伽动作，就如同做体操一样，有助于增强身体的柔韧性，瑜伽的一些拉伸动作也有利于长高。

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第1个回答 2008-01-08

什么样的人都可以练老少都行

第2个回答 2008-01-09

我觉得可以
我有个朋友他的小孩11岁

第3个回答 2008-01-08

最好还是健美操

第4个回答 2008-01-08

可以呀，不过更适合女孩子，多练效果才好！

第5个回答 2021-05-27

专业教练告诉你，什么样的人群适合练瑜伽，不要练错了哦

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