经常运动的人反而容易受伤，这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

运动系统的损伤非常的常见，损伤的类型也比较多，损伤程度也不同，但大部分都会表现出疼痛、局部肿胀等一些炎症反应，都是需要及时处理的。而且对运动损伤的鉴别诊断也很关键，只有正确诊断了，才能对症做出准确的处理。

运动损伤常发的原因有哪些？

常见的运动损伤有几种原因，第一种，我们运动的时间比较长、强度比较大，超过了肌肉还有关节的承受能力，它可以导致肌肉劳损、韧带劳损等慢性损伤的情况。

另外还有一种就是暴力伤，例如在运动的过程当中不小心摔倒了，或者撞到一些重物，或者活动的范围过大，超出了关节的活动范围，会造成一些即兴的类似韧带、关节囊或者其他一些结构的损伤。如果比较严重的，还会有像肌腱的撕断、撕裂的情况。如果更加严重的，甚至会发生像骨折等一些累及骨骼的情况。所以不同的程度，它损伤的情况也是不同的。

运动损伤后有哪些注意事项？

运动损伤的注意事项，其实还需要具体的情况具体的分析，看看受伤的部位、受伤的结构，还有受伤的程度是怎么样的。一般来说，如果受伤的程度比较轻微，经过比较轻微、比较短时间吗，可能一两周的休息，配合一些康复的锻炼、肌肉的训练，这部分就能够修复好。一定不能够在制动、有疼痛的时候，它没有修复好的情况下还继续去运动，这是要注意的。

如果症状比较重一些，疼痛比较重、活动的影响比较重，最好还是要尽早的到医院去诊治。因为有些运动损伤自己是没有办法诊断的，有些结构自己也看不到，要通过借助磁共振拍片或者B超，才能够有比较好的诊断，再做相应的治疗。

运动损伤发生的原因主要与我们的运动方式不当有关，这也告诉我们，科学合理的运动的重要性，不管什么样的运动都要讲究方式方法，都要有一个度，要尽可能的减少损伤发生的机会。一旦发生了也不要担心，及时去医院检查，对症进行处理之后，都是可以恢复的。

Answer 2

因为在运动期间也有可能会受伤，喜欢运动的人都比较活泼开朗。

Answer 3

没有正确的运动姿势。人们在运动的过程当中，如果姿势不正确很可能会导致自己的身体受伤。

Answer 4

因为经常运动的人不懂得控制运动的频率，容易运动量过大，导致身体受伤。