握力器能练到小臂肌肉吗？

Question

握力器对握力有提高吗 弯举哑铃握力不行
小臂肌肉对握力有帮助吗 练好了小臂 握力能提高吗？
握力器对小臂力量有帮助吗

Answer 1

握力器对握力有提高， 弯举哑铃握力，小臂肌肉对握力有帮助， 练好了小臂 握力定能提高的，握力器对小臂力量的帮助是不可置疑的。
握力器在选择的时候要注意磅数是否合适（正规的握力器是有分磅数），握力器的磅数大概有：100磅（45公斤） 150磅（68公斤） 200磅（90公斤） 250磅（113公斤） 300磅（156公斤） 350磅（158公斤） 。握力器的选择不能仅依靠能否一下握到低来判断，这可能由于爆发力所致。而要看握到低的次数，至少要20个以上，如果只做几个就感到吃力，就得换磅数小的。所以在选购时候不应该只追求磅数大的，磅数合适的才买，动作要点：训练时手臂不要动，握至极限停顿。

Answer 2

使用握力器能控制手部腕部的运动。是可以锻炼到这些肌肉群的。同时能有效练到小臂肌肉。

Answer 3

使用握力器的时候，小臂的肌肉也会膨胀，所以推测，对小臂的力量也有作用。

Answer 4

小臂肌肉需要通过固定小臂后急促的手腕运动来锻炼
握力器当然是锻炼握力的，手掌的握力就会大。前臂会相应的略微粗些。 前臂 A型握力器配合哑铃， 再加个拉簧练胸肌的。 这几个组合很不错

1.练习空抓。站立，两臂向前平伸，两手快速握拳、张开、握拳、张开。直到你实在没有一点力气的时候再停下，每两个小时一次。记住，空抓时手困了不要停，一定要没有力气抬起手再停。一个月看效果！绝对牛！2.拉力器。看自己情况增减弹簧几日后加一根。本回答被网友采纳

Answer 5

小臂肌肉需要通过固定小臂后急促的手腕运动来锻炼
握力器当然是锻炼握力的，手掌的握力就会大。前臂会相应的略微粗些。 前臂 A型握力器配合哑铃， 再加个拉簧练胸肌的。 这几个组合很不错

1.练习空抓。站立，两臂向前平伸，两手快速握拳、张开、握拳、张开。直到你实在没有一点力气的时候再停下，每两个小时一次。记住，空抓时手困了不要停，一定要没有力气抬起手再停。一个月看效果！绝对牛！2.拉力器。看自己情况增减弹簧几日后加一根。