宝宝年龄很小，自控能力很弱，遇到喜欢吃的东西很容易不说话。父母不会阻止，但认为多吃婴儿对他们的发育很有帮助。但是宝宝肠胃发育不完善，饮食过量容易导致食物堆积。虽然食物堆积不是什么大病，但是会让宝宝很不舒服。如果家长不关心，长远来看可能会引发其他疾病。一般来说，婴儿的食物积累有五种表现，家长应注意。
1.嘴里有一种气味
堆积食物的婴儿通常会有口臭，因为食物堆积在胃里，在胃酸的作用下产生热量，这种情况常被称为胃火。当这些胃火冲进嘴里时，会引起口臭。马宝想判断婴儿是否积累了食物，并能接近他的嘴和鼻子。如果你能闻到一股酸味，说明你的宝宝有食物堆积。
2.食欲不振
积累食物的婴儿通常胃口不好。即使他们喜欢食物，他们也经常不想多吃一口。虽然他们每天吃得很少，但他们的母亲仍然可以发现他们的胃在膨胀，这是由于婴儿胃里积累的食物引起的腹胀。
3.便秘
积累食物的婴儿会有很强的内火，从而导致便秘。但是，食物堆积引起的便秘有两种形式，一种是便秘，另一种是腹泻。当婴儿腹泻时，马宝可以在他们的粪便中发现许多未消化的食物，粪便的气味很刺鼻。
4.舌苔
舌苔可以反映很多人体状况，包括食物堆积。当宝宝舌苔白、厚、腻，并伴有口臭时，说明宝宝积食。
5.睡眠不好
宝宝吃多了通常睡眠不好，是因为体内火太大，无法迅速消散。父母发现宝宝睡觉时躁动不安，伴有出汗、磨牙等情况，要考虑食物堆积的可能性。
宝宝积食了怎么办？
减少孩子的食物摄入量
如果孩子吃得太多，控制孩子的食物摄入量是非常必要的。因此，当孩子吃零食时，或者当孩子遇到自己喜欢吃的东西时，父母应该采取相应的措施。最好规定孩子每天吃饭的时间，不要一次吃太多。尤其是在睡前两个小时，最好不要给孩子食物，这样既可以缓解食物的堆积，又可以让孩子晚上的胃得到休息，给孩子一个更舒适的睡眠环境。
添加孩子的练习
在孩子胃里积了食物之后，增加孩子的运动量是一个比较好的解决办法。而且，如果孩子多运动，对孩子的生长发育也会有好处，尤其是刚学会走路的宝宝。多运动可以在一定程度上刺激他们的骨骼生长，让宝宝长高。而且如果多运动，孩子吃东西多了就不会出现食物堆积、肥胖等问题。
给孩子适当的按摩
一些不会走路的孩子在胃里积累了食物后，不能通过运动来消耗食物。因此，父母可以通过适当的按摩帮助孩子缓解胃部积压造成的不适。父母可以每天轻轻按摩腹部，定期揉搓，对他们的消化非常有益，增加肠胃的蠕动。
调整孩子的饮食习惯
调整孩子的饮食习惯也是缓解孩子积食的一个很好的办法，因为有的孩子只吃肉，不吃有利于消化的青菜。因此，儿童饮食结构的调整可以在很大程度上缓解食物积累。要知道欧洲营养研究小组曾经进行过一次调查，发现每天食用500克以上蔬菜的人会明显增加排泄次数，便秘的情况很少发生。对于一些因食物堆积导致排便次数减少的宝宝来说，多吃新鲜的水果蔬菜有非常好的缓解效果。
选择一些容易消化的食物
如果孩子容易积累食物，他们可能希望添加一些更容易消化的食物，例如液体食物更容易消化。同时也可以在流食中加入一些含有乳酸菌的东西，可以让孩子的肠胃蠕动更好，效果会更有利。同时，你也可以让宝宝吃一些可以消化和开胃的食物，比如山楂是一个很好的选择。