日常保健

有什么日常的一些保健动作,就是没事的时候或散步的时候都可以做的,

比如说:提肛运动,叩齿,转眼睛.我散步就经常做这3样运动.

还有没有其他和这些运动相似的.

举报该问题

推荐答案 2008-09-12

平时可以捏捏你的手指，按一按合谷，足三里等穴位，梳头，刮痧也是不错的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/e0IDnDjZ.html

第1个回答 2008-09-11

仰卧起坐，俯卧撑，蹲马步等等也是比较容易做的，特别是蹲马步对男人特别有利！你不妨试试

第2个回答 2008-09-15

转转手腕脚腕，抬抬脚，练太极就更好了

相似回答

日常生活有哪些心养生保健方法?答：情志养生保健：中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切。喜即是高兴愉快的情绪，对机体的精神状态是一种良好的刺激，有益于心脏，也有益于人体身心健康。现代医学研究也证明，性格开朗，精神愉快，对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪...

女人日常养生的方法有哪些?答：女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。女性日常养生保健的4种方法 1、吃乳酪保持好心情面板紧实与负责面板的弹力支撑的真皮层息息相关，愉悦的心情可以让面板功能运作顺畅，并促使真皮层...

你每天有哪些保健养生好习惯?答：1.早起，每天最晚七点半起床，早晨起来晨跑。2.早饭，早饭尽量吃的不要太油腻，早饭要吃饱。3.上午多喝水，上班不是很远就骑自行车去。上午最好有时间吃个水果。4.每四十分钟活动十分钟，不要总是坐着或总是站着。5.中午饭按时吃，午饭要吃好，吃完饭之后半小时以后再午休。6.午间最好要睡一觉...

日常保健养生有哪些方法?答：一、日常保健养生方法1、手跑“手跑”即以手为中心进行的健身活动。“手跑”形式多种多样,有“手蹬”、“展翅”和“抛球”等。作为“手跑”前的热身活动,健身者可活动手指关节,甩动一下腕部、臂部和肘部(仿效抛保龄球和发乒乓球的动作)。目的是促进血液循环,让整条手臂的关节都能活动开。“手蹬”运动可躺...

大家正在搜

健康人怎么知道养生小诀窍养生保健大全上生活保健方面有哪些健康养生最简单解释个体化健康指导怎么写日常保健作文800字生活百科养生不涉及医学知识每日养生每日分享