1营养，没有营养长不高2运动，有一个好身材矮点没关系3食物，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等，早餐不能省掉，吃蛋4不要喝高钙奶它会提前愈合你的骨骺线！抑制生长！5睡觉，夜晚睡眠比白天睡眠更有助于生长激素分泌。引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。改变这37个间隙可以改变身高，假如，每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米,那么36块椎骨就增加约3.6厘米，一般成年人都可伸展约3-4厘米但在白天会身高自己压缩
追问太给力了，你的回答完美解决了我的问题！