我现在170CM 76KG,感觉太胖了,今天去健身房办了张卡,想用1-2个月时间减10公斤。请各位告诉我,用什么器械减肥最快????我骑了一次动感单车,全身都出了汗感觉还不错,请问有用吗??所谓的燃烧800大卡路里是什么意思??卡是热量的单位,怎么换算为公斤啊???就是说掉一公斤需要燃烧多少卡路里!!