一般发生头晕、心慌酸痛，人们一定会想到去心脏科或神经内科就诊，却忽视了可能是常见病、多发病——“颈椎病”在作怪。
颈部的交感神经受压，造成胃肠、心血管功能障碍，表现为头痛、眼胀、黑朦、肢体发凉、苍白、发绀。与心脏有关的心上、心下、心中、三条神经都有来自颈部的神经，颈椎病与冠心病的关系，是医学界当前探讨的热门话题。
颈椎病如何进行自我判断
可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。
1.后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。
2.颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。
3.闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。
4.颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。
5.低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。
与前面不同，具有以下症状中一两条者，仅仅可能患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。
1.单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服感觉(可能为颈型)。
2.不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者(可能为脊神经根型)。
3.手指有放射性疼痛者(可能为脊神经型)。
4.身上有束带感，即好象身上被布带缠绕一样(可能为脊髓型)。
5.走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉(可能为脊髓型)。
6.手中持物突然落下(可能为脊髓型)。
7.心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”(可能为椎动脉型)。
8.伴有颈痛的吞咽困难(可能为吞咽困难型)。
不少病人还有失眠、多梦、心情烦躁、易于冲动等情志症状。
检查
X线检查、CT、MR、DSA(椎动脉数字减影血管造影)，可见椎体有唇状变或骨刺。
建议情绪不稳，烦燥焦虑时可以口服抗焦虑药安定2.5mg/片(1～2片).
可以采用中医的方法治疗,建议到正规中医院找有经验的老中医辨证施治.
针灸,按摩,理疗治疗.
现在很多人老落枕，我告诉大家凡是总落枕的，就是证明你颈椎的功能下降，在出现问题，还有头晕和麻，那么我今天送你一个字，你就缺这一个字，就是练字。那究竟怎么练呢，今天我们给大家带来一个非常好的概念，叫十点十分走，什么动作呢，就是在表针里的十点十分的动作，每天用这个动作多了不走，就走200步，就是这个姿势向前很自然的走就行了。很多人没有意识到一个问题，这么一个动作怎么能锻炼颈椎呢，回家之后你一定找一个人这么去做，你摸他肩上的这两块肌肉，一定肌肉是硬硬的，这个动作不光是这硬，连脖子到后背的肌肉全部参与进来，目前我们所有人颈椎出现问题都是这块肌肉退化造成的，因此每天坚持用这种方法走200步，很多人的颈椎几乎是练一个好一个。(中央电视台2套[健康之路]健康大步走2007年7月6日[健康之路>走走更健康2007年10月12日有视频）
最好的方法是运动的康复,推拿按摩．按摩颈部可以起到缓解疲劳的作用，
颈肩痛的家庭按摩
王友仁(王友仁主任医师，北京中医药学会按摩专业委员会主任委员):颈部按摩主要是以放松为主，这些手法可以起到缓解作用，另外可以降低颈部肌肉的肌张力，肌肉松软就可以得到放松。还有由于人们疲劳或者酸痛的时候，会使肌肉内代谢的产物增多。通过这种手法可以使代谢产物——乳酸大量的排除，这样的话酸痛就消除了。另外从中医讲，局部的疲劳和酸痛是气血不畅、经络不通，在手法的作用下，可以使气血流畅，经络疏通。
现在生活当中工作压力增高，人们从事电脑工作，长期的低头造成颈肩以及背部的肌肉长期处于牵拉状态，久而久之就会造成肌肉疲劳，疲劳以后自然就会出现酸痛劳累的感觉。另外人们的睡觉姿势，比方说枕头的高低、软硬不合适都会出现颈部的问题。再者就是由于风寒侵袭，当夏天离空调比较近的时候，吹到脖子就会感到比较硬，风寒对人体的肌肉侵袭是非常明显的。再有就是由于颈部的受到外伤，比如说在运动的时候脖子受到了外伤，这些都是造成颈部不适合的原因。
这些病人在临床检查当中，明显发现颈部肌肉是僵硬的，可以发现颈部肌肉有条索状的反应物，就是肌肉拉紧像绳索一样的，而且一拨动的话来回滚动，这些就标志着肌肉疲劳或者有些慢性损伤的特征。
揉法是比较轻柔的方法，掌握力度要适中、柔和，主要在肌肉的表面上做划圆圈的动作，它的刺激量达到皮下组织，有柔和舒适的感觉。拨法跟揉法不一样，拨法沿肌腱的垂直方向做左右方向拨动，拨法比揉法力度要强，而且病人有酸痛感，通过用手指或者其他的部位做拨法以后，可以明显使肌肉的紧张度降低，这种条索状的反应物由僵硬变得柔软，而且也可以改善颈部的活动功能，另外拨法最讲究的就是深透入里，因为我们的肌肉不在皮肤上，因为运动要靠肌肉，所以力量要达到深度。
针对颈部疲劳和疼痛的按摩手法：
1、揉法：拇指和四指相对，轻轻拿揉颈部两侧隆起的肌肉，两只手交替进行。
2、拨法：用拇指分别在两侧隆起的肌肉上做横向拨动。按压两手拇指交替从风池穴到颈根穴的按压，两手要配合协调。
3、颈部侧屈、旋转：一手拇指按住颈根穴，另一只手扶住头部做颈部的侧屈和旋转。
4、点穴：点风池穴，位置在枕后高骨凹陷处;
点大椎穴，位置在低头颈部凸起的高骨之下;
点天宗穴，位置在三角形肩胛骨的中心;
点曲池穴，位置在屈肘肘窝肌肉鼓出处;
点肩外俞，位在低头后背第二个凸起的高骨旁开四横指;
点合谷穴，位置在虎口并拢处肌肉最高点。
中医理论有一个很重要的组成部分是经络系统，经络系统遍布全身，有重要的12经，12经上面又有361个穴位，这些穴位遍布全身，比方说人体有病的时候，就会在相关的经络穴位上出现敏感点，比方说颈部酸痛疲劳，我们按局部相关的穴位可以有明显的阵痛，另外可以疏通经络。
穴位从属于每个经络，人体有五脏六腑，每一个脏腑跟一个经络是密切相关的，从属一个脏腑。对这个穴位按摩可以调整经络功能，也可以调整脏腑的功能，达到缓解疼痛、疏通经络的目的。
首先穴位要找准，第二这个穴位要有感觉，要有酸、麻、胀、痛的感觉，这样才能达到应有的效果。
针对肩部酸痛的按摩手法：
1、拇指与四指相对，轻轻的从肩部至肘部做拿揉法。
2、两手拇指拨揉肩后肌肉，一手按住肩后坚硬部位，一手握住肘部做肩关节旋转或横摆。
3、点穴：点天宗穴，位置在三角形肩胛骨的中心;
点肩贞穴，位置在腋窝上一横拇指上;
点曲池穴，位置在屈肘，肘窝肌肉鼓出之处。
首先第通过按压颈部的穴位配合颈部的活动，一定要两个手协调一致，密切配合，第二个颈部的活动范围，要根据颈部的实际活动范围定，不能超越，有的人侧屈困难的话这个动作就不能太大了。
问如果是比较严重的颈肩疼痛，这样的按摩能够缓解吗？
答如果真患了颈椎部的某些症状的时候，按摩不能起到很重要的作用，只能起到缓解作用，应该去到正规的医院诊断治疗。
颈肩保健操
第一节：一侧手放松下垂，另一侧手中指点对侧的肩井穴一分钟，然后再换另一只手点对侧的肩井穴，有酸感，反复三到五次。
第二节：双手置于颈后，头用力向后仰，双手向前用力，产生对抗的力，反复三到五次。
第三节：手指交叉，翻掌向上举到头顶，吸气，双眼看向手背，然后放下，再呼气。
第四节：一手叉腰，另一手最大范围的向前伸，然后向上向后，眼睛一定要看手，然后放下来，左右手重复三到五次。
第五节：肩胛骨用力向内夹，然后向前转肩，用力，反复三到五次。
第六节：一侧手放松，头偏向另一侧，另一只手经头顶摸对侧的耳朵，然后用手掌包住耳朵轻轻向下压，然后再做对侧。
第七节：需要借助一个器械，体操棒，双手举高，侧屈，头微侧，停顿一分钟。
第八节：体操棒置于脑后，举起抬头看，然后放下，低头，反复做。
第九节：放松，双手交叉扣置于颈后，用两侧的掌根夹提颈肌一分钟。
枕头在人体健康当中起了很重要的作用，当睡眠的时候必须有一个高度适宜的枕头，这样才能休息好，保护颈椎不出问题。枕头最好选择质地硬度适中、高低合适、宽度压实后在6—9公分之间为宜，躺下后颈部、头部和躯干处于相对水平状态，农村很多群众喜欢高枕，高枕对人的健康是不利的，时间长了会造成颈部两边肌肉不平衡，久而久之导致颈椎不舒服，所以一定要选择适合的枕头。一般姓常用的荞麦皮枕头软硬度都比较适合，另外枕枕头的时候不要枕头部，要枕在颈部。(王友仁主任医师，北京中医药学会按摩专业委员会主任委员，擅长治疗骨伤科疑难杂症，在按摩治疗腰部扭伤、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等方面有自己独到的见解)，
参考资料:中央电视台2套《健康之路》颈肩痛的家庭按摩(2007年1月11日)
有视频,可以用电驴或BT下载后在电脑里反复学习.
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