水煮老南瓜怎么做！

Question

食物

Answer 1

水煮南瓜的做法。
1.南瓜去皮去籽，切片；
2.烧热油锅，爆香蒜头，然后放入南瓜炒匀；
3.然后加入适量的水和少量的黄糖，煮开后小火煨10分钟左右；
4.南瓜熟了，加盐调味，最后加一点葱花！
南瓜的营养价值:
1.解毒:
它含有维生素和果胶。果胶具有良好的吸附性，能结合和清除体内的细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞、放射性元素等，能起到解毒作用。
2.保护胃黏膜，帮助消化:
南瓜中所含的果胶还能保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进溃疡愈合，适合胃病患者食用。南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.预防和治疗糖尿病和降低血糖
南瓜中含有丰富的钴，可以激活人体新陈代谢，促进造血，参与人体内维生素B12的合成。是人体胰岛细胞必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊功效。
南瓜还含有大量的锌，可以促进皮肤和指甲的健康，一些抗氧化剂也可以保护我们的眼睛健康和心脏健康。同时，南瓜也是非常好的抗癌食物。南瓜子可以促进大脑健康，并为身体提供大量必需脂肪酸。

Answer 2

水煮老南瓜材料：　老南瓜500克
调料：　猪油一小勺、盐适量
做法：
　　1、将老南瓜刮去外皮清洗干净，切成3-4厘米见方的块；
　　2、坐锅加水，放入老南瓜一起烧开转中小火煮至粉糯，适当调盐，淋一点熟猪油拌匀即可。

　　小帖士：
　　1、水煮南瓜适合用老南瓜，糖分高，嫩南瓜适合炒了吃。煮南瓜的水不要放太多，南瓜本身会出水，煮出来的南瓜汤才香浓。
　　2、喜欢喝汤的多放水煮也可以，汤当水喝，味道也不错。
　　3、有个别爱好的可以在煮的时候添加一些白糖，味道会更加浓郁。（有糖尿病或血糖高的不能添加）
　　4、最后淋一点猪油能够增加南瓜的香味。

Answer 3

这很简单啊,放到水里煮就行了啊
材料：南瓜200克、生葱20克、植物油适量、精盐少许。
制法：先将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片，再将生葱洗干净切成葱粒；将切好的南瓜放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用细火炆，煮软后，放入盐、油和葱粒再焗30秒即可。

Answer 4

先把南瓜洗好切好，在祸里放适量的油加热，然后放南瓜，精盐少许，炒3分钟左右，到入水，加些糖，用火煮软就可以吃了。很清甜的哦！本回答被网友采纳

Answer 5

主料：南瓜500g
辅料：姜片2片、花椒6粒、食盐1匙、植物油1汤匙。
做法：
1、南瓜对半切开，挖去馕洗净，先切条再切成厚块。
2、炒锅烧热后放植物油、姜片、花椒和盐，投入南瓜翻炒拌匀。
3、再加适量清水烧开以后转小火，慢慢将南瓜焖煮熟熟透即可关火装盘。本回答被网友采纳