怎么练习背打?

Question

我170CM,喜欢打大前锋,敢问怎么背身单打?

Answer 1

真正的篮球基础训练非常枯燥，你从来没经历过，所以遇到了缺乏基本功的问题。能一步一个脚印花大量时间把基础练好的人就会在球场上游刃有余！下面，我粗浅和你说下你需要练的内容，具体可请教专修篮球的体育生或购教科书自修之。因为在这里很难把这些内容表达清楚。
一、移动技术训练
从站立姿势练起到滑步有十余个动作。
二、运球技术训练
从原地高运球练起到跳步急停持球突破有十个动作。鉴于这项内容与你的问题紧密相关，故列出这十个动作的名称，你练熟了过人就容易了。不过根据我的个人经验，练熟这十个动作要花费非常多的时间的精力，且相当枯燥！！！
1、原地高运球
2、原地低运球
3、急停急起运球
4、体前变向换手运球
5、体前变向不换手运球
6、后转身变向换手运球
7、背后变向换手运球
8、原地交叉步持球突破
9、原地同侧步持球突破
10、跳步急停持球突破
三、传接球技术训练
十项
四、投篮技术训练
十余项
五、个人防守技术训练
五项
六、抢篮板球技术训练

Answer 2

　　1.首先多练习双手运球，身体的左右摆动和球的节奏要掌握好。
　　2.不管是从那一侧突破，首先要保证身体的对抗性，可以多练习力量训练。
　　3.加强步伐训练，对贴身防守的人可以先把一只脚迈过他的脚，在背身单打或运球。
　　4.最简单的过人就是转身运球，可以练习左转身或右转身，最后都练习，背后运球也可以练习。

Answer 3

用身体靠着对方身体打，
要多锻炼背部肌肉，、
象 保罗，皮儿斯~

Answer 4

找个中锋的视频

Answer 5

那样单打要靠身体..
要慢慢用身体顶进去.
不过你要学会后仰跳投
不然就学勾手.不会就学.