我得了重度焦虑症，我该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

　　重度焦虑怎么办?重度焦虑需要及时解决，下面为大家介绍具体治疗方法：

　　一、重度焦虑的治疗要保持心情宁静，面对大量的新境物，学会吸收现代科学信息。例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。

　　二、重度焦虑的治疗要多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破，再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动。

　　三、重度焦虑的治疗可以换新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。亦可藉着变换环境进而变换自身心境，使自己始终保持健康向上的积极态度，避免心情屈结。

　　四、重度焦虑的治疗可以多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。

　　五、重度焦虑的治疗要正确认识自身与社会的关系，根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范，这样，人会变得更有积极性，越来越快乐了。

　　重度焦虑怎么办?重度焦虑的治疗是一件亟待解决的问题，在焦虑发作的过程当中，在生活中当受到焦虑症侵扰时可以学会自我放松，不要总是将自己置身于紧张的情绪之中，只要能够将自己从紧张情绪之中解脱出来就可以缓解焦虑情绪。

Answer 2

(1)坚定信心：患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病，对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以的。
　　(2)心理疏导：在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。

　　(3)增强防御：学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　(4)争取支持：在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

　　(5)医院治疗：尽快接受医院和药物治疗，医院临床经验丰富，能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。

Answer 3

你好，理解你的担忧。有句话是这样讲的：人生就是这样，你看不到来句路，你也看不到去路,如果担心恐惧有用那么智者也会这么做。9愿你结缘正法正见《走出焦虑风暴》。

Answer 4

焦虑症的治疗：
1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。
2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。
4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。
5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。
6、常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。