初学跆拳道问题

Question

1.我出汗总是特别多，怎么办？2.每天腿都很累，酸，可第二天还要接着学，怎样消除，缓解疲劳？3，韧带一般什么时候能拉开（我每天学1小时30分钟）

Answer 1

1.出汗多很正常，多喝水就可以了。

2.有条件的话练完之后泡个热水澡，可以缓解疲劳，或者和一点高度的白酒（加速血液循环），用手按摩，放松，（据说专业队的用电放松）

3.韧带 因人而异。一般要2-3个月，甚至更久，要慢慢来，一着急可能把韧带搞伤，韧带恢复很慢

Answer 2

初学跆的问题?
这问题很大众化嘛!!!

Answer 3

出汗多也是问题？我记得我考蓝带的时候，汗可以顺着袖子往下流。。。
腿酸是你缺乏锻炼，需要加强训练，热水澡简单吧，结果是你第二天摊在床上。。。我记得我的后果是的二天起床，睁开眼睛就头转了过来，身体其他部分都不听指挥了。。。
韧带我就不清楚了，看你自己了，我到现在也没开。。。