每天原地跑40分钟为什么体重没变化？？？

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-26

不要原地跑，我之前也是的，吃得很少，每天原地跑半小时。大概半个月的时间，体重一点没掉，相当崩溃。。后来就出去跑，就开始瘦了。。后来再加跳绳，发觉瘦得更快啦~~~哈哈，个人感觉，跳绳最能减肥啦

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第1个回答 2019-11-13

后来就出去跑，就开始瘦了。。大概半个月的时间，体重一点没掉不要原地跑，我之前也是的，吃得很少，每天原地跑半小时，相当崩溃。。后来再加跳绳，发觉瘦得更快啦~~~哈哈

第2个回答 2021-05-19

每天原地小跑50下，燃脂全身脂肪，肚子赘肉不见了，体重轻了

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...坚持了两个月,吃东西也比平时节制,可是为什么体重一点点都没_百度...答：运动量不够饮食要清淡拒绝零食饮料 别每天称体重不要因为减肥而运动要养成每天运动的习惯久而久之身体就会有所改变了

每天原地跑40分钟! 为什么不瘦???答：因为上午跑会加速肠胃对这个食物的吸收 他建议是晚上10点跑跑完了就睡觉

原地跑减肥真的有效吗?为什么我的体重没怎么变?答：要坚持1小时以上才会有效哦，这种有氧运动的时间是需要比较长的，不过不要放弃，慢慢的就会有效果啦，还可以锻炼身体，记住减肥要慢慢来，太快会伤身体，身体最重要嘛~

原地跑减肥真的有效吗?为什么我的体重没怎么变?答：而原地跑，只是解决了室外绕圈跑，空气的污染，而且如果强度不够，比如，原地跑30分钟，平均每分钟80步，大概每步0.3~0.5米，大致才跑了720~1200米。所以原地跑，可选方案，需要1小时:慢速跑20分钟，用于热身，步幅频率40次/分钟;中速跑20分钟，用于初步消耗热量，步幅频率70次/分钟;快速跑10分钟，...

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