晚上散步快还是慢，要根据自身情况而定，以心身愉悦为好。一般而说，晚上散步还是慢点比较好。因为晚饭后，胃肠道食物消化，全身血液主要集中在胃肠道。而走路快时，血液集中在大腿肌肉，反而易引起消化不良等。如果晚饭后时间过去比较长，心有烦恼事，又年青易快步祛烦恼。也可快慢相结合。
散步对人们可为是百利而无一害，早晨散步可自由的呼吸新鲜空气，放空思维，眺望远处，保护眼睛，而晚上散步则效果更佳。
人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。
一 、是可以松筋活骨,活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯,对健康有利
二 、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪,增加一些恬淡的生活情调,松弛一下紧张的思维
三 、是可以关注以下本地的商业网点,悉心领略以下小天津的风土人情，增加不少必要的阅历
四 、是增进一些交流,能见到许多许多白天见不到的故友邻里，加强交流和沟通
五 、是呼吸一些户外的新鲜的空气,减少一些空调和电脑带来的诸多不适，转换一下生活的方式
六 、是品位一下夜生活的无穷魅力，感受一下临清的商业气息和本土文化!
散步对人们的好处有很多，在散步时还要注意的就是饭前不宜吃得太饱，吃的太饱易引起腹痛等状况，散步后还应注意，最好是用热水泡脚，这样对身体益处更佳，还可以自己用手按摩小腿，对女生来说，这是一种很好的瘦腿方法。
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