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如果坚持跑步好几天,突然有一天没跑,后几天继续跑会怎样吗
如题所述
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推荐答案 2015-07-16
如果只休息了一天的话,没有什么影响,适当休息一次也有利于肌肉恢复,每周有一天休息放松身体肌肉的话可以提高健身效果而且可以避免肌肉劳损
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其他回答
第1个回答 2015-07-16
不会怎样,你别忽然劲跑,一天不会怎么样的,
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