我不喜欢吃鸡蛋，作为高中生我该吃些什么作为早餐呢？

Question

如题所述

Answer 1

鸡蛋固然是一种健康营养的食品,但不是除了鸡蛋,别的饮食就不能提供人体所需的营养与能量的,从营养摄入和热量摄入角度考虑,对于不爱吃鸡蛋又在上高中的你来说,早餐可以这样搭配:
1.牛奶或酸奶,全麦且片面包,肉类(可以是几片切片火腿,也可以是以小根火腿肠,视个人口味和具体情况而定).牛奶可以补充钙质,蛋白质,切面面包属于碳水化合物,是不错的能量来源,而且牛奶一定要搭配粮食一起食用,人体才能吸收到其富含的钙质和蛋白质,肉类也可以提供大量的优质蛋白;
2.豆浆,包子,或大饼什么的,再加点肉,呵呵,中式风味,也可以提供人体所需营养与能量
另外,吃点粥,酱菜,也是不错的选择,看自己的偏好拉.

这些可以换着吃,别盯着一样吃吃腻就好.

上午的时候可以在吃一种水果,记得一定要在上午吃,就人体对营养的吸收来讲,有"早吃金,午吃银,晚吃铜"的说法,就是说,在上午吃水果,人体才能尽可能多地吸收水果的营养

祝你吃好喝好,有一个健康的身体

Answer 2

鸡蛋糕，酸奶，豆浆，这些都是营养品。而且在大学里，营养课上老师说牛奶其实算是非健康饮品。。
豆浆在健康饮品里排名很靠前的。酸奶和豆浆都是前十的，早上都适合的。
鸡蛋有大脑必须的营养，很适合学习艰苦的时候吃，你尽量适应比较好，要么，就把鸡蛋换个方法吃，比如，炖的鸡蛋脑。。。

Answer 3

这都要来问……不论是喝粥吃包子酱菜的还是喝豆浆啃大饼的都长的好好的，吃东西嘛，少吃不健康的食品，什么炸的烤的熏的，其他各种都吃些就可以啦，不要那么细致了，没意思的

Answer 4

豆奶或牛奶再或者是豆浆，再加上美味的蛋糕或全麦面包就OK了，呵呵，不知你是不是能适应如此甜蜜蜜的早餐

Answer 5

牛奶炖胡萝卜！很好吃，不过我现在吃太多了，顶了！
或者牛奶加些打磨成面儿的黑白芝麻，核桃，花生。如果你是女孩儿的话一定要这么吃，早晚都吃！呵呵丰胸哦！不过要起码2~3个月见效！

Answer 6

鸡蛋主要提供蛋白质，当然其他食物也有含有这啊，比如豆类，牛奶啊。早上喝豆浆或牛奶不错，这也要根据你自身爱好，身体条件和物质条件了。