我是否得了强迫症？怎么办？

Question

我性格内向、胆怯，有点抑郁。最近我发现我房间里有一股怪味，这种气味让我无法看书、学习。从此，我变得很紧张，努力排除这种气味，但虽然实质上这种气味已经几乎没有了，但我的感觉却一点也没缓解，我依然觉得紧张，害怕进我的房间，依然无法静下心来学习，一看书头就痛。
怎么办？有谁能给我一些切实有效的方法，我将万分感谢！

Answer 1

朋友，你有一些轻度的强迫症。
别担心，可以治愈的。
事实上，你目前的程度靠你自己的毅力就可以解决。
给你几点建议：

1、先让自己去掉一些“内向”，多与人接触，别封闭自己。
尝试着主动找人聊天，胆子大一些。话题最好是自己比较熟悉的，这样你可以展开聊，但也要注意是否别人感兴趣。
2、转移注意力，忘掉“气味”！
给自己制定一个锻炼计划，如每周有四天快走40分钟或者慢跑，也可以选一种你比较喜欢的运动方式。
3、有意识的让自己开朗起来。不去想令自己不开心的事，遇事往好的地方想。尽可能让自己放松，力争每一日都愉快。
4、如果自己怎么不能排解，建议你可以考虑去医院看心理医生。

百忧解这个药很不错，效果很好。

给你简单介绍一下：

百忧解是一种口服抗抑郁药。主要是抑制中枢神经对5-羟色胺的再吸收，用于治疗抑郁症和其伴随之焦虑，治疗强迫症及暴食症。

抑郁症每天服用20mg，暴食症建议每天服60毫克，强迫症建议起始剂量为每天早晨20毫克。

副作用：

肠胃道不适、有点厌食、恶心、腹泻、焦虑、神经质、失眠、昏昏欲睡及倦怠虑弱轻。

为了谨慎，你可以再问一下医生。
我因为需要，曾经吃过，我的感觉是没有以上的副作用表现,疗效很好。只吃了一盒就基本好了。
人体有差异,希望你也没副作用.
不过，旖旎的情况，最好靠你的毅力去解决。
祝你健康快乐！

Answer 2

指道你好！
既然你能够感觉到气味没有了，那么再有这样的气味感受完全是你主观感受带来的暗示而引起的感受。
其实这个就是主观感受就带来的错误信息，而你总是想着那个错误的信息，想的越深入就越分不清想象与现实的差距。然后陷入想象里了，忘记生活，忘记工作，时间就这样荒废了，那么当理性的自己发现的时候 就会痛苦后悔不已。既然是错误信息，那么认识到后，就可以完全的采取接受不给于理睬，然后继续做着我们的事情，坚持一段时间就会好起来。在出现症状的时候不要急着去改变而是接受在转移注意力，渐渐地渐渐地就会感觉轻松很多。

相信理性的自己，对于自己主观感受的气味，不要分析为什么，不要控制，不要抵抗，将自己的注意力放在该做的事情上，带着这样的感受继续工作与学习，过一段时间就会好很多，平时在给自己多安排些自己的喜欢的事情做做。就当作是生活对我们的一种磨练。

为你祝福！

Answer 3

从你的描述来看，并非是强迫症，因该是心理暗示惹得祸，就像看过恐怖片后，有一点风吹草动都感到害怕！目前的心理状态，我建议你在房间内放一空气清新剂，可以转移你的主意力！注意力转移了，你的心理暗示就可解除，自然就没气味了。
祝你好运！

Answer 4

解铃还须系铃人,所有的心魔都住在心里哦,只有自己驱逐才会离开你的...相信自己一定能办到,因为你是最棒的!

Answer 5

幻觉吧！看看心理医生！

Answer 6

别考虑那么多 生活是美好的 多听听班得瑞的曲子就会变得开朗了 班得瑞很高雅做人要无欲无求 这个你可能看不懂 我们为什么去管那么多事情 累不累