神经衰弱怎么自我缓解?

Question

如题所述

Answer 1

1.
调整饮食。神经衰弱患者想要进行自我调理,第一步便是调整饮食习惯。平时生活中可以多吃红枣、桂圆、核桃等食物,新鲜葡萄也可以多吃,此类食物可以有效地缓解神经衰弱症状。

Answer 2

神经衰弱的自我调节包括以下几方面：适当的减轻自己的压力。引起神经衰弱最主要的原因就是精神压力较大，过度紧张，因此适当减少自己的压力可以尽量避免神经衰弱的出现，或者对神经衰弱的恢复有一定好处。