饭后过度饮水会稀释胃液，导致消化不良吗？可以少量饮水吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃饭时，口腔中的唾液、胃中的胃液和肠道中的消化液共同消化食物。如果你边吃边喝水，你的消化会受到唾液分泌减少和胃液稀释的影响。此外，胃液中含有大量胃酸，可以杀死食物中的细菌和病毒。食用和饮用水会稀释胃酸，细菌繁殖容易引起胃肠炎。饭后不要立即喝很多水，但没有水的一餐不容易消化，如果你吃得太干，少喝水仍然有助于消化，过多会逆转，一切都要适度。一般建议饭前饭后半小时喝水，但最好多次喝少量水，吃太多或喝太多水一次，即所谓暴饮暴食，年轻时可能没有任何问题，40岁后，问题就会慢慢出现。

根据这一逻辑，如果饭后喝水会稀释胃液，那么喝汤也会稀释胃液，使得喝汤成为不可能。事实上，胃酸是由胃持续产生的，其量并不是固定的。如果pH值高，胃也会产生更多胃酸。此外，我们可以计算饭后胃的内容物有多少毫升，一杯水有多少毫升，如果胃酸总量是确定的，这些稀释可能不会对胃的pH值有太大影响。

胃是消化食物（尤其是最初的蛋白质）并对其进行消毒的器官，但它不是吸收营养的主要器官。当然，胃也会吸收水分，但只是部分水分。所以事实上，我所知道的基本医学知识并不是饭前饭后喝水。也没有听说过一般人因为饭后喝水过多导致胃酸稀释的疾病报告。正常人饭前饭后喝一定量的水主要影响饱腹感，对消化吸收影响不大。

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Answer 2

是不会的。不过过度饮水有可能会导致水中毒。所以最好控制在1000毫升以内也可以少量饮水。

Answer 3

会导致消化不良，可以少量饮水，其实每天我们喝800毫升的水就已经可以了，不需要喝过多了。

Answer 4

会的。可以少量饮水，最好是控制在200毫升以内。另外喝完水一定要运动一下。