男生备孕需要多久可以怀孕，需要吃什么吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高精子的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得；
2、矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要补充的。这些元素对男性的生育能力有重要的影响，比如锌可以维持男性正常的生精功能，男性一旦缺锌，就会导致精子的数量减少，活力下降，精液液化不良，甚至不孕不育，所以要多吃一些豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等补锌的食物；
备孕多久可以怀孕，一般是在3-6个月。根据具体的情况，如果平时身体健康，没有不良的生活习惯，一个月就可以怀孕。经常性的抽烟、喝酒、熬夜，为了优生优育提高受孕的几率，需要进行调整，自然会延长备孕的时间，大约在三个月以后可以怀孕。长时间从事有辐射行业工作，先要脱离工作岗位，至少需要半年后，以防怀孕后容易导致流产、早产、畸形。要注意加强营养