击剑是体育赛场上非常具有观赏性的一项体育项目。在击剑运动竞技中,运动员良好的进攻意识与高超的进攻技术是得分取胜的关键。在当前的击剑训练中,越来越多的教练都日益重视培养运动员的进攻技术训练。
一， 重剑进攻技术训练内容与方法
（1）直刺
直刺最突出的特点就是“直”。先以实战姿势站立,然后下落剑尖对准目标(对手胸、前臂或者手部),接着以剑尖带动健身与持剑手臂快速、平稳、直线型地向前伸展,刺向目标。直刺时,持剑手臂要尽量伸直,为了达到最大伸展幅度,持剑手臂一侧肩膀要积极向前送出,与持剑手臂动作协调一致。刺中目标时,剑尖应当与护手盘的下沿成一条水平线,此时剑身成上弓形。还原时,持剑手肘关节快速下落同时前臂回收,呈最初的实战姿势。直刺的目标可以是对手的胸、前臂、手部、躯干、头部与腿部等。无论是否刺中目标,都应当时刻注意用护手盘挡住自己的手部与前臂,以免给对手造成反击机会。
（2）压剑刺
压剑刺是一项很重要的重剑进攻技术。压剑刺时剑的运行路线可以是直线、弧线与斜线,具体选择何种线路要根据对手的防守弱点而定。基于重剑所用的剑重量与花剑、佩剑所用的剑要大,因此重剑运动员若想运用好压剑刺需要具备一定的力量,尤其是上肢力量。对此,教练应当在平日教学中给运动员安排一些增强上肢力量的训练,如俯卧撑训练与哑铃训练等。压剑动作完成后,运动员要注意利用护手盘遮挡住自己的手部、前臂等有效部位。压剑动作完成后直到刺中对手,整个过程应紧贴对手的剑,在双方对剑的情况下找到对手防守空当刺中目标得分。
二， 重剑进攻技术实战运用要点
（1）要有强烈的进攻意识。
无论是直刺、击打刺、交叉刺,还是甩剑刺、压剑刺,都应当有“以我为主,以攻为主”的意识。相比欧美重剑运动员,我国运动员身体的柔韧性、灵活性更高,易采用积极主动进攻的方式击中对手得分。运动员应当具备的进攻意识包括:能够在对剑中迅速分析出比赛形式,通过不断地试探寻积极寻找进攻的有利时机;能够针对对手的进攻意图与防守意图,灵活选用最佳的进攻策略;进攻时要迅速、敏捷、干净利索,没有心理迟疑;身体状态要体现出很强的攻击性,不仅仅是表现在手与手臂的进攻动作上;进攻是有目的、有计划的进攻,不是盲目的进攻。
（2）要“眼观六路”。
进攻训练期间,要注意培养自己的敏锐观察能力,能够在进攻过程中及时、快速捕捉到对手的各种信息。敏锐的观察能力是组织有效进攻的基本条件。在实战中,运动员在场上表现出的任何进攻意图与做出的任何进攻动作都要以观察到的各类信息为依据。扩大视野,能够看到对手身上更多的有效部位,从而对各有效部位的进攻意识就越强烈,进攻思路就更加明朗。鉴于此,在重剑进攻技术期间,教练员就应当组织运动员一些提升运动员观察能力的训练。
