在击剑运动比赛中，运动员的动作调整会受到心理决策的影响，尤其是抗压能力与应变能力对比赛起着决定性作用。因此，在青少年击剑运动员的训练中，教练要充分重视抗压能力与应变能力的培训，帮助青少年击剑运动员提高综合素质，以便更好地参与比赛、赢得比赛。
一，加强自我调整，提高抗压能力
在击剑运动比赛中，青少年击剑运动员的情绪调节与控制力关系着比赛的结果，良好的控制力与情绪调节能力能够帮助青少年击剑运动员获得更为乐观的成绩。特别是在比赛双方成绩、能力相当的条件下，青少年击剑运动员要想赢得比赛就必须及时调整情绪，强化控制力。当比赛中出现裁判误判、偏袒对方等情况时，青少年击剑运动员要控制情绪和心理，及时调整心态，加强防守，寻找进攻的机会；当出现设备等问题导致得分暂时落后的情况时，青少年击剑运动员也要控制情绪，树立信心；当自己得分明显领先对方时，青少年击剑运动员要不骄不躁，稳中求胜。
二，强化意志力培养，提高抗压能力
顽强的意志力是重要的心理能力。击剑运动与其他运动有所区别，击剑运动比赛为单打独斗，选手的心理压力较大，强大的抗压能力与自我调节能力是比赛获胜的关键。青少年击剑运动员击剑训练中，教练要强调运动员意志力的培养以及自我意识的强化，引导他们树立比赛的勇气和信心，以顽强的意志力挑战困难，在心理上获得优势。另外，在击剑运动比赛中，容易出现各类突发情况，因此青少年击剑运动员要具备良好的应变能力，能够及时、果断地采取应对措施。顽强的意志力是在不断的训练中形成的，因此教练要着重强调意志力培养，认识到意志力的作用，提高青少年击剑运动员的抗压能力。
三，合理分配注意力，提高应变能力
基于心理学角度对个体注意力的分析可知，人难以在较长的时间内高度集中注意力，注意力是会出现变化的，同时高度集中注意力将会对神经系统造成较大的负担。在青少年击剑运动比赛中，裁判的判定、设备的碰撞、观众的噪音等都会对运动员造成较大的干扰。同时，在击剑运动比赛中，距离的改变、速度的改变都需要青少年击剑运动员高度集中注意力，否则会被对方找出破绽。因此，在击剑运动训练中，教练要综合击剑运动的特点，加强对青少年击剑运动员注意力集中与分配能力的培养，引导青少年灵活分配注意力，提高应变能力。
