第1个回答 2016-04-19
寻找能让自己沉静下来的事物,将注意力转移到其中。就拿我来说,我也是个谦和的人,不爱与人争,心态不好时我通常会去看书,闭上眼睛在脑中回放所看的内容,心就平静下来了。
第2个回答 2016-04-19
好的心态.需要
1.恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难,应持乐观。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情
第3个回答 2016-04-19
做一些你喜欢的事情放松一下心情,或者当你想要说什么之前停顿一下,想想一定要用不好的语气说出来吗?可能会伤人伤己
第4个回答 2016-04-19
练习书法,或者听一些轻音乐。说话时不要激动,多多包容别人。