空气污染严重的情况下可以跑步吗？

Question

如题所述

Answer 1

严重污染的情况下，建议不要去跑步了，通常PM2.5会多，除了PM2.5，还有PM10、PM20，甚至PM50，大颗粒吸入物吸进肺后可以引起比较严重的后果，主要有以下几种危害：
①鼻腔:吸到鼻腔后引起鼻腔粘膜充血、水肿，诱导过敏性鼻炎发作，吸入颗粒物内的微生物可引起鼻腔炎发炎；
②肺部:PM2.5非常容易进入肺部，还可以穿透肺泡基质、肺泡上皮细胞进入血液，较大的颗粒物沉积到肺的支气管黏膜表面，引起支气管炎、支气管黏膜损伤，日积月累成为慢性支气管炎、慢阻肺等；
③哮喘:空气污染对呼吸道伤害比较大，雾霾中的PM2.5、PM10也会诱发哮喘发作。

雾霾天一定不要到室外跑步，可以在室内健身房进行运动，室内最好有空气净化器，可以过滤掉室内的PM2.5和其他污染物，维持室内空气清洁，对肺和呼吸道都有较好的保护作用。