快速学会骑自行车方法有选择合适的自行车和安全装备、学会平衡、学会启动和停止、学会转弯和变道。
1、选择合适的自行车和安全装备
首先，选择一辆适合自己的自行车非常重要。根据自己的身高和体型选择合适的车架大小，同时选择一个稳定和舒适的座位。此外，安全装备也不可忽视，包括头盔、手套、护肘和护膝等。
2、学会平衡
学会平衡是骑自行车的关键。可以在平地上或者斜坡上练习平衡。首先把脚放到脚踏板上，然后双手握住车把稳定身体，将重心向前倾斜，让自行车保持平衡。练习多次，直到能够自如地保持平衡。
3、学会启动和停止
在学会平衡之后，就可以学习如何启动和停止。双手握住车把，一只脚踩在脚踏板上，另一只脚放在地上，然后用力向前推动另一只脚，同时将另一只脚放到另一个脚踏板上，继续保持平衡。停止时，先减速，然后双脚同时放在地上。
4、学会转弯和变道
掌握了启动和停止，就可以学习如何转弯和变道。在直线上行驶时，向左或向右转动车把，轻微地向相应的方向倾斜身体，以此控制自行车的转向。变道时，先向左或向右转动车把，再向相应的方向倾斜身体，调整车身方向。
骑自行车注意事项：
蹬踏动作：
一般人认为，所谓的骑车蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。其实不然，正确的蹬踏应分为踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。
如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气，还能提高速度。初学者要避免错误姿势，如双腿向外撇、点头哈腰等等。
骑车姿势：
注意变换姿势骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。每天站立10分钟，这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑自行车的人来说，这一点也是很重要的。
姿势要正确心情要放松骑车时，通常上身要稍微前倾，两臂伸直，两眼平视，注意力要集中。蹬车时，前脚掌用力，身体保持平衡不摇晃。
遇到上坡和逆风时，身体要前倾；下坡或顺风时，身体要正直，注意下坡安全。同时，呼吸要与车速配合好，采用腹式呼吸，尽量用鼻呼吸。
学会骑自行车对于很多人来说是一项有趣而实用的技能。下面是一些关于如何快速学会骑自行车的建议。
首先，选择合适的自行车。确保自行车的大小适合你的身高和体型。座位高度应该能够让你的脚平稳地触地。如果你是初学者，可以选择一辆具有较低横杆的自行车，这样可以更容易上下车并保持平衡。
接下来，寻找合适的学习场所。选择一个平坦、宽阔、没有交通的地方，例如停车场或空旷的草地。这样你就可以集中注意力学习，而不必担心其他车辆或行人。
开始学习之前，确保你穿着适合骑自行车的服装，例如舒适的运动鞋和宽松的衣物。佩戴头盔以保护头部安全。安全意识在学习过程中非常重要。
现在，开始学习骑自行车。首先，将自行车推着走，找到平衡感。然后，将一只脚放在踏板上，用另一只脚推动自行车。试着保持平衡，并逐渐增加推动的速度。当你感到舒适时，尝试将另一只脚放在踏板上，并开始蹬踏。
在学习过程中，保持身体平衡是关键。保持上身直立，双手放在把手上。将注意力放在前方，而不是脚下。保持头部和视线向前，这有助于保持平衡。
当你开始感到平衡时，可以试着转弯。慢慢地转向一侧，同时保持身体平衡。练习转弯的同时，你还可以尝试变换速度和踩刹车，以熟悉自行车的操作。
请记住，学习骑自行车需要耐心和练习。不要急于求成，每个人都需要不同的时间来掌握这项技能。如果你感到紧张或失去平衡，请停下来休息一下，然后继续尝试。
最后，记得在骑自行车时要遵守交通规则和安全注意事项。始终保持警觉，观察周围的交通状况，并使用手势和信号来指示你的意图。
总之，学习骑自行车需要时间和耐心。选择合适的自行车和学习场所，保持身体平衡，注意安全，练习转弯和刹车。通过持续的练习和自信心，你将能够快速掌握骑自行车的技巧，并享受自行车带来的乐趣和便利。