顺产哺乳期气血不足该怎么补？

Question

如题所述

Answer 1

产妇们在生产后就要进入哺乳期了，需要妈妈们给宝宝奶水吃，这个阶段母亲们都要好好的补充营养，因为自己的身体有营养了，才有力气去喂饱宝宝。但是还是有些母亲对于哺乳有些感到无力，那么顺产哺乳期气血不足该怎么补
🥚酒蒸蛋
有活血益气之用，非常适合产妇调养身体。
🍲大枣猪脚花生汤
可以补充蛋白质，补血养血，有催乳之用。
🐟鲇鱼鸡蛋羹
可用于产后的气血亏虚的女性，补血效果非常好，可帮助妈妈们通乳下奶。
🍚黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣都是补气血的佳品，山药对五脏的保健功能都非常好，右加倍益气养血的功效。
🍽️食补
现在大家应该已经知道顺产哺乳期气血不足该怎么补了吧！最好的是食补，所以产妇们可以重点食补，给自己多补充点营养。宝宝的营养都掌握在母亲的手中，所以更加要好好的对自己，把气血补起来，这样才有更多的力气去喂宝宝。