月经量少的原因及调理方法

Question

如题所述

Answer 1

月经量少可能是多种原因引起的，如内分泌紊乱、妇科炎症、精神环境改变、贫血等。此外，子宫内膜本身的问题，如子宫内膜结核和人工流产引起的子宫内膜薄等，也可能导致月经量少。长期月经量少可能导致闭经或不孕，需要及时去医院检查。下面介绍几种调理方法，帮助你缓解月经量少的问题。
🧘‍♀️调整心态
保持好心情，调整心态，避免过度紧张和情绪波动，有助于缓解月经量少的问题。
🌅生活规律
保持规律的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。注意卫生，预防感染，勤换内裤，保持外阴清洁。
💤不要过度劳累
月经期间要注意休息，避免过度劳累。适当的放松身心，让身体得到充分的休息。
🍲饮食调理
多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾等。来经前一个星期尽量避免生冷食物。