孕妇如何预防二手烟的危害呀？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇防二手烟最好的办法就是做好个人防护，戴上口罩。最好远离吸烟的人群，尽量少到人群多的地方。在经常有人吸烟的环境可以摆置一些植物，
让植物消散、吸收一定的二手烟。日常生活中的饮食中多吃蔬菜、水果，增加抵抗力，加快吸入的二手烟代谢、消散，减少对人体的影响。在日常生活中要多去户外锻炼身体，注意营养均衡。1、多去户外呼吸新鲜的空气
　
　大多数的孕妇都是在室内吸到的二手烟，因为室内的环境相对比较封闭，烟雾不容易散开，如果说有人吸烟，孕妇就会吸到二手烟。这个时候孕妇要多去户外走一走，呼吸一下新鲜的空气，
这样可以净化肺部，减少二手烟所带来的伤害。
　　2、彻底远离二手烟的环境
　　孕妇如果不小心吸到了二手烟，就必须得彻底远离二手烟的环境。家里如果有孕妇，所有吸烟的人都不能再吸了，起码不能在孕妇所在的地方吸烟。孕妇尽量不要去杂乱的公共场所，
这里吸烟的人特别多，很容易吸到二手烟，如果必须要去，尽量佩戴防尘防霾的口罩。
　　3、开窗通风
　　孕妇如果吸到了二手烟，一定要及时的开窗通风。打开室内的窗户可以让空气里的二手烟含量减少，从而减少二手烟对身体所造成的伤害。
　　4、多喝水
　
　对于孕妇来说，多喝水也是不小心吸到二手烟之后的补救措施。多喝些水能够为身体补充水分，
同时也可以增加排尿量，这样可以加速体内的尼古丁等有害物质排出，减少二手烟对自身健康以及胎儿所造成的伤害。
　　5、多吃富含维生素C的食物
　　孕妇吸到二手烟之后还可以通过多吃富含维生素C的食物来补救，
比如说橙子、苹果、西红柿等。这些食物当中的维生素C含量丰富，可以起到抗氧化的功效，而且也有助于体内的有害物质排出，还可以增强身体的抵抗力和免疫力，减少二手烟所带来的伤害。

Answer 2

每天吸二手烟，对身体毒性很大，会引起呼吸道疾病，出现咳嗽、喉咙痛、头晕等症状，所以要尽量避免，并采取一些措施。室内经常通风，尽量避免吸烟场所，可戴口罩，室内养一些花草，如叶绿素、芦荟、竹子等。在饮食上应注意多吃新鲜水果、蔬菜和豆制品，适当可喝些鲜牛奶和吃些鱼、瘦肉，以增加身体的抵抗力。
交朋友时，最好交一些性格开朗、生活习惯好的人。如果你和那些经常吸烟的朋友在一起，你就会暴露在二手烟中。随着时间的推移，也会损害他们的健康，这是一件非常糟糕的事情。如果你和很好的朋友一起吸烟成瘾，最好及时劝阻他们，不要被吸烟成瘾的人带着。在家的时候，如果想保持家里的空气清新，最重要的是多开窗通风，特别是夏天的紫外线比较高，阳光很好，这个时候开窗通风，不仅可以保持家里的空气清新，还可以增加空气中的流动性。
经常开窗通风，最重要的是可以减少二手烟对人体的危害。吸烟对健康是有害的。我相信在平时我们身边也有很多人吸烟。在这个时候，我们应该及时劝阻吸烟。如果在公共场所情况比较严重，也可以适当提醒周围的人不要吸烟。如果家里有孩子，最好能劝阻家人少抽烟或戒烟，这样不仅有利于家庭环境，也有利于吸烟者的健康