网瘾少年如何戒除网瘾最佳方法

Question

如题所述

Answer 1

网瘾少年戒除网瘾的最佳方法有认知疗法、系统脱敏疗法、代替疗法。

1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

网络成瘾的原因

外因即社会环境和家庭教育，社会环境包括网吧的出现，网络游戏的流行等；家庭教育包括家庭环境和教育方式，家长忙于工作没时间管理孩子，导致他们对网络产生依赖等。但是，这些外因只是被动因素，是形成网瘾的诱因。

对于网络成瘾的判断要谨慎，很多青少年青春期的时候，有一种很强的逆反心理，有回避大人监视的意识，对新鲜事物又充满了好奇，网络是最好的躲避环境，所以容易沉浸在网络当中，在虚拟的情况下跟人交往、游戏来躲避父母的监视。