如题所述
豆腐有什么营养?多吃有好处吗?
豆腐是异黄酮含量最丰富的食物,异黄酮是一种植物性雌激素,能够减轻妇女更年期的不适症状,而常吃豆类制品的男性,患前列腺癌的几率也比较低。豆腐已成为越来越多的人餐桌上的常菜。
豆腐的功效不比燕窝少,还有很多燕窝没有的成分。
豆腐营养丰富 富含铁、钙、磷、锌、镁、维生素、叶酸等