怎么放松自己的心情？

如题所述

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第1个回答 2018-10-14

去公园走走，亲近大自然

第2个回答 2019-08-16

旅游，去陌生城市，国度。旅游

爬山，找一个山清水秀的山，一步步才能爬完的山，

做自己喜欢的事，曾经想做没做成，现在去做，比如学唱歌，学跳舞，学画画等等。

第3个回答 2019-06-05

干点自己喜欢的事情，比如看个电影，听喜欢的歌

第4个回答 2019-04-17

睡觉运动听音乐做自己喜欢的事

第5个回答 2019-08-28

可以去旅行在沿途欣赏风景的过程中身心自然放松

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放松自己的心情的方法答：1、多去参加运动。比如去健身房跑跑步，去游个泳，去户外爬爬山，都有助于你疏散你心中的抑郁和不开心。2、去接受阳光的洗礼。太阳普照大地，多去晒晒太阳，接受一下阳光浴，也是不错的选择。3、去寻找美食。可以去喜欢的街道寻找自己喜欢的美食，大吃一顿，吃可以缓解压力。4、大声的喊出来，宣泄...

怎么做到放松心情,让人生没有烦恼?答：洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。8.发展兴趣培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。9.伸展运动伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松.10.放松反应舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以...

怎么放松自己的心情?答：4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻松、舒畅的音乐能使人的精神得到有效的放松；5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑；有意识地放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂地事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力 ...

放松心情的方法答：三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做...

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