促进长高的保健品？

Question

如题所述

Answer 1

富含精氨酸的食物比如黄豆，糙米，花生这样的是可以适当多吃的，牛肉，牛奶，瘦肉 ，鸡胸肉都是天然生长激素，当然营养是一方面，长高不只是营养的问题，有些营养全面反而胖了，还要多运动啦！刺激骨骼离不开运动的，还有就是不熬夜！我现在22了锻炼9个月还长了4公分，一周4到5次锻炼，我就是晚上开始锻炼，跳绳600热身吧，然后就跳跃摸高100，踢腿各100，压腿正压、侧压各60，弯腰触摸脚趾100！睡前跪地后仰1分钟做3次。我这是看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，我的感触是：坚持一次，很容易，坚持几个个月，靠的并不是坚持，是梦想！每天都在变，唯一不变的便是我坚持了好几个春秋的梦！几个春秋已过去，成功、失败都是过去式！关键是经历过。

Answer 2

活血的吧。关键还是得营养均衡，如果你比较瘦弱的话隔三差五的早上去羊汤馆喝点羊汤吃点羊肉，要不再整点驴肉，牛肉啥的。想长高最起码得营养跟得上不是，还有就是得营养均衡，饮食有规律，按时吃饭睡觉，吃饱睡好不长个才怪。

Answer 3

多吃饭才是硬道理！保健品是骗人的

Answer 4

多吃富含蛋白质的食物，鱼肉瘦肉牛奶大豆鸡蛋等要多吃。维生素对身体的发育必不可少，其中维生素A维生素B维生素C对长高也很重要，多吃柑橘累水果胡萝卜菠菜。多吃含脂肪酸的食物，多吃含钙磷镁丰富的食品。

Answer 5

多晒太阳，多运动，如果能把身高吃出来，那马爸爸潘长江……