生气给我们的身体带来的危害是极大的，当我们的情绪处于低落的时候，可以通过很多种方式去缓解，比如说：转移注意力，把我们的情绪转移到其他的地方，多想一想快乐的事情，和熟悉的人倾诉。
生气是我们人类情绪中的负面情绪，常生气的人不仅衰老的很快，对于身体健康也是非常有危害的。这对于我们人体的肝脏损伤是最大的，肝脏是我们最重要的造血器官，同时他还是帮助我们排毒的器官，当我们夜晚休息的时候，肝脏就会出来工作，帮助我们排出一天身体里的毒素。
当我们的情绪处于低落的状态时，最好的方式就是转移注意力，人处于负面情绪的时候，对于身体的伤害是潜移默化的，经常让自己处于一个负面的情绪，会极大伤害自己的身体，从而让自己的身体出现一些慢性的疾病。转移注意力就是放下手头的事情，观察生活中未曾观察到的地方。
比如说当一个人生气的时候，不要把自己的目光集中在目前的事情，给自己的心情放放假，出外旅游一下，呼吸一下新鲜空气，或者是出门散个步，心情就会有极大的改善。
想要缓解情绪，心态是非常重要的，人在处于极度低落的情绪中，一个健康乐观的心态是必不可少的。当我们一直处于负面情绪的时候，又无法改变，可以通过改变外在的事物，改变居住的环境，改变我们看到的一切，旅游是一个缓解压力的好方式，在旅游的途中，我们可以看到不同的风景，压力在旅途的途中也会慢慢的消失。
还有一种方式就是和自己的朋友倾诉，倾诉是缓解压力的一种好方式，通过倾诉，我们会将一些负面情绪排泄出去，从而达到情绪的一种平衡。
情绪的波动往往与身体内脏的状态相挂钩，尤其是生气的人，不仅对心情不好，更是会伤脑，伤肺。这种状态如果持续时间过长，对身体造成的损伤自然也是不可逆的。所以在我们出现了情绪低落的征兆之时，就一定要加以遏制预防它继续发酵。在心里默数几个数，看这几个数的时间能不能让情绪有所好转。通常几分钟就可以让自己的情绪得以缓和，但是接下来一定要注意分散自己的注意力，不能让坏情绪再蔓延下去。
在情绪不好的时候，我们应该放下手头所有的事情，清空一下自己的情感，然后可以去旅游旅游，给自己放个大假，让自己看一看外面的世界，呼吸一下新鲜的空气，这样情绪也就会慢慢的得到缓解，记住千万不要在这个时候做任何决定，而是要放空自己。
有一句话说的是非常正确的生活，不止眼前的苟且，还有诗和远方，我们在旅游当中可以感受到，一些不一样的东西也可以让自己的心情得到舒缓，并且能够让自己真正的静下心来，去思考一下该怎样克制自己的情绪。到了陌生的地方，结交不一样的朋友，会让我们的情绪越来越愉快，也会让我们远离不开心。
总而言之一句话，在自己情绪不好的时候，就让自己出去走一走散一散心，让自己能够接受一些新鲜的东西，不要总是故步自封，这样自然而然情绪也就会变得好了一些。