健身初学者在刚开始的时候，要不要找个导师，应该怎么练？

Question

如题所述

Answer 1

健身初学者在刚开始锻炼的时候是自己随便先练着，还是先找个教练？这个问题想必是很多健身初学者都会面临的问题。自己先练着吧，说不定起不到效果，甚至还有可能把身体练坏了。找个专业的健身教练的话，又觉得太贵，有点不值。那么，到底该如何选择呢？一起来看一下。

健身初学者应该如何训练？

对于很多不想花太多钱的健身初学者来说，他们觉得自己在网上看教程视频，自己去健身房摸索，跟朋友交流等等，觉得这样自己也能练出来，于是就不打算请教练。然而，事实上并不是这样。也许在其他行业自学成才的人不在少数，但你并不能确定通过自己的锻炼，就能练出一定的成就。要知道，在健身初学者的身上，就算是瞎练，也是会有进步的。毕竟，瞎练比不练要强得多。但是如果要进一步的话，自己瞎练恐怕就不行了。

健身初学者应该找个健身教练吗？

很明显，答案是肯定的。就像上面所说的那样，尽管初学者瞎练也能练出效果，但有可能你一开始就练的是错误的动作，练几年之后也许你想通过专业的学习再进一步的时候，却会发现自己几年下来不断重复的动作是不规范的，是错误的，那再矫正的话，难度就太大了。所以说，只有一开始让专业的教练教你正确的健身姿势，你才不至于练出自己无法控制的坏习惯动作。

所以说，如果你只是随便玩玩，那你自己练就可以。如果你想学健身，走这一条路的话，那最好就找个教练教你。

Answer 2

健身初学者建一开始的时候找个导师，这样会让自己少走很多弯路，对健身也有很大帮助。

Answer 3

刚开始健身需要教练吗？请一个专业的私教这个是比较好的，首先可以保证你自己在进行健身训练时候的安全性，特别是新手，很多新手基本上器械都是不会使用的，那么这样的情况下，在去做健身训练器械的时候，可能就会因为器械使用不当而导致自己会受伤的，而健身教练就可以避免这种情况发生。

Answer 4

如果想要达到一个非常好的健身效果，健身初期找导师是非常有必要的，跟导师沟通好自己的想法，跟随导师的指导来练。

Answer 5

刚开始健身的时候掌握不了要领，这个时候可以找一个导师慢慢的训练，对身体有好处。