第1个回答 2019-01-03
遗传性的肥胖通常瘦身都比较困难，但也不是每个人都会瘦身不成功，建议挑选运动加饮食调节的办法减掉肚子，可以在平日里的饮食生活中达到瘦身的目的，运动也可以挑选日常方便的，饮食要非常注意，最好少吃油腻的食品，注意休息。
只能说保持一定的身材。建议:1、经常新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食物及快餐和糖类及其他能量高的食品。2、每餐坚持只吃8分饱，不可暴饮暴食。3、餐后避免坐着或躺着，餐后散散步，适当跑跑步或多劳动。4、避免饿一餐吃一餐，均衡分配三餐。5、平日里多做有氧运动，不须要大汗淋漓。本回答被网友采纳