气郁体质吃什么效果好？又不贵的那种

Question

如题所述

Answer 1

多吃以下水果吧！
香蕉。香蕉含有特殊的生物碱，能振奋精神和提高信心；还含有维生素B6，能帮助大脑制造血清素，消除焦虑。不过，过多食用会引起肠胃胀气。
石榴。石榴味酸，含有生物碱、果酸等成分，有明显的收敛作用，会阻滞身体气机，导致气滞血凝，因此不适合气郁体质者食用。
菠萝。菠萝中含有丰富的B族维生素和维生素C，可消除身体疲劳、释放压力；菠萝中还有能帮助消化，减轻肠胃负担。
桃。桃子味道甘酸，虽然能补益气血、生津润燥，但其收敛作用却不利于疏肝理气。此外，多食桃子会导致胀气。
橙子。橙子营养丰富而全面，老少皆宜，不仅能止渴解燥热，还能清热化痰、解郁散结。橙子还有丰富的维生素C，有美白减肥的作用，能提高人的自信心。

Answer 2

气郁是感觉自己忧郁脆弱、敏感多疑、但去医院做检查又没什么毛病，体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。针对这种情况，可以吃谷方益元百合茯苓膏，也可以通过多喝玫瑰茶来改善。
柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪，宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生习惯。

最后，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动。
阴虚，中医名词，同阳虚相对。指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以喝点玫瑰花茶，多吃点黄花菜，都有舒肝解郁的作用。