杏仁哺乳期可以吃吗

Question

如题所述

Answer 1

有很多人都非常喜欢吃杏仁这种小零食，它含有许多的营养，经常食用对身体健康很有益。在宝妈给孩子喂奶期间，就需要多吃营养食物，这可以提升奶水的质量，能够间接的为宝宝补充营养。那么，哺乳期能不能吃杏仁呢？

哺乳期是能够吃杏仁的，女性处在哺乳期的时候，由于需要给孩子喂奶，因此会消耗许多的营养元素，这时候就容易使免疫力以及神经调节功能减弱，而在杏仁里面有很多蛋白质、矿物质，喂奶期间的宝妈吃杏仁，就能够补充营养，有助于提高身体免疫力。

很多正在哺乳的宝妈都会有身体疲惫、食欲不佳的情况，在食用杏仁之后，便可以消除身体的疲惫感觉，而且还能够促进肠胃的消化，有效增强食欲，还可以帮助宝妈们改善不良情绪。

哺乳期的女性可能会出现奶水不足，以及奶水质量不佳的现象，而食用杏仁的话，便有出色的通乳功效，还能够促进乳汁的分泌，并且可以增加奶水中的营养。不过杏仁不宜食用太多，因为它带有一些毒性，吃太多了就可能会给身体带来影响，还容易影响到奶水的质量。

Answer 2

哺乳期是可以食用杏仁的，处于哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失大量营养元素，吃杏仁有利于妈妈们补充营养元素，帮助妈妈们强身健体。
由于给宝宝喂奶，哺乳期妈妈会流失营养，导致身体的免疫力系统功能，神经调节功能易下降，杏仁富含蛋白质和矿物质，哺乳期的妈妈们吃杏仁，可以补充蛋白质和矿物质，有利于提高身体的免疫力，维持神经调节机能的正常。
给宝宝喂奶容易耗费大量精力，感到身体疲惫，还常伴有胃口不佳，心情郁闷等症状。食用杏仁后可以补充蛋白质，有利于处于哺乳期的妈妈们补充营养，减轻身体疲惫的症状，还可通过食用甜杏仁，促进肠胃的消化，改善胃口，帮助妈妈们心情和缓，维持妈妈们的情绪健康。
有些哺乳期妈妈可能会出现乳汁不足，或者没有乳汁的现象，吃杏仁有助于哺乳期的妈妈们通乳，促进乳汁的增多。但哺乳期的妈妈们不宜食用过多，以免杏仁的毒性影响自身身体，也不利于保证母乳的健康安全。本回答被网友采纳