宝宝湿气重，怎么祛湿效果好呢？

Question

如题所述

Answer 1

小孩子是稚阴稚阳之体，少阳生发之状态，所以常为阳有余而阴不足，古代凡是小儿养育更讲究滋阴清凉，因为阴阳互根，阳气升发过旺，阴气不然不足，比如小儿发热，小孩子的湿气多来源于吃的东西，积食生痰湿，所以最重要的就是要调理宝宝脾胃，合理饮食。运动出汗，有利增强体质，促进气血流通，防止内湿产生。出完汗后，要及时处理或更换干衣服。平时经常带小孩外面走走，晒晒太阳，有利于身体健康。

长期在潮湿的地方生活，穿着湿哒哒的衣服等容易外感湿邪；又或者喂养不当伤及脾胃，湿邪内盛。宝宝湿气重，容易胃口不好、食欲不振、不想吃饭、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹（脾胃虚弱、生湿化热）、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。

小儿的生理特点为稚阴稚阳之体，其脏腑娇嫩，形气未充，发育尚未成熟，所以往往表现为“脾常不足，肝常有余，心常有余”。对于小孩来说，一般没有湿气重这一说法，因为孩子睡眠好，作息规律。我们首先要做到的是预防外湿入侵，注意保暖，衣服湿了就及时换，不要淋雨，不吃生冷寒凉之物。

艾灸是最好的祛湿驱寒的方法，尽量不要给孩子吃冷饮湿气的形成要具备两个条件：一个是火，一个是水，所以“湿”字头上有个“日”，身旁足下都是“水” ，水火蒸化而成湿。看大便：要么便秘要么腹泻，大便黏糊，湿气重的宝宝胃肠道消化功能下降，胃的通降功能下降，使得宝宝容易食滞肠胃。其实我也说不明白湿气到底是怎么一回事，我只能说我对湿气一些浅薄的认识，还有平常我是怎么去对待这个问题的。

Answer 2

要多吃温热类的食物，可以煮小米粥，山药粥，山楂粥，因为这类是健脾利胃，促进消化增强体质的，要平时多喝温开水，不要吃冰冷的食物或者喝冷饮，也不要吃辛辣刺激的食物。

Answer 3

平时可以给宝宝喝一些绿豆汤，吃地瓜，促进肠胃蠕动，可以吃一些薏米，燕麦，胡萝卜，山药，这些都是能够增加宝宝机体的抵抗力，也能够加速身体的新陈代谢。

Answer 4

可以通过针灸的方式来缓解宝宝湿重的体质，也可以通过饮食的改善来治疗湿气重。

Answer 5

要注意多让宝宝运动喝些温开水，尽量不要给宝宝吃凉性的食物或者是水果不然都会加重湿气重的现象，同时也要注意观察宝宝的身体状态。