网络成瘾是网络成瘾障碍的简称，是指上网者长期沉迷于网络，习惯性地沉浸在网络时空中，难以自拔的行为和心理状态。当过度使用互联网对身体造成伤害，给工作、学习和社交带来痛苦，甚至影响正常的生活交往和社交时，属于过度使用，应及时纠正。
我们可以简单的将这些答案分类如下:1。无聊。业余时间除了玩手机，不知道还有什么可以用来消遣；2.环境。父母也在玩手机，自己也不陪。还不如玩手机；3.社会需求。不玩手机，不玩游戏，不追剧在偶像化...和同学没有共同话题。其实这三项从侧面反映了孩子面临的一些问题:缺乏兴趣，缺乏家庭陪伴，缺乏同伴交流。
简单来说，孩子总是爱玩手机，沉迷于网络世界。很有可能我们满足不了他的心理需求。那么孩子到底需要什么呢？是我们公司？关心？还是肯定和欣赏？这就需要我们的父母多去沟通，多去了解自己的孩子。当然，孩子爱玩手机还有一个重要原因。网络本身具有方便、及时反馈、匿名、即时满意等特点，吸引了我们的注意力。我们成年人有时会陷入手机的世界，更不用说孩子了。
很多时候，父母面对沉迷于电脑和手机的孩子会感到无助，威胁和利诱都不会有效果，就是觉得孩子进不去。有时候，如果你不得不控制你的孩子，让他们不玩游戏，就会有激烈的家庭冲突。
在分析儿童沉迷手机的原因时，我们提到了了解儿童的心理需求非常重要。只有理解了孩子的需求，才能想出更好的办法来满足孩子的需求。青春期是心理发展的重要阶段，但现实是太多孩子的心理需求是“看不见的”，即使看到了，也会选择被剥夺。一味强调学习是非常不可取的，因为首先不利于孩子心理的正常发展。
我们都希望自己的孩子长大，过上自己喜欢的生活，但这一切的前提是孩子能快乐、健康地享受和热爱现在的生活，对吗？此外，孩子不玩手机时经常会感到无聊，这可能是因为他们缺乏兴趣。我们的父母可以在日常生活中安排一些小的家庭活动，比如一起玩棋盘游戏，一起看书，做手工...孩子兴趣多了，对手机的欲望就会降低很多。毕竟现实世界那么美好，谁在乎虚拟世界的胜利？
孩子沉迷于网络游戏，家长这样帮助孩子走出游戏：
缺少父母的陪伴，游戏会变成一种心灵的寄托，放下手机，做孩子的好榜样。在工作后的闲暇之余，抽出一部分时间给孩子吧，不要把工作时的坏情绪展现给孩子，耐心教导、陪伴孩子，父母就如同一面镜子，请把最好的一面照给孩子。
家长要花心思修复夫妻关系与亲子关系。放大镜去看孩子跟爱人的优点；不再跟爱人争对错；把爱人、孩子的事情放在第一位，很在意、重视爱人、孩子的每句话。让孩子有存在感，而不是每天都是争吵。
只要孩子在家庭中得到了温暖、有了归属感，有了健康的兴趣爱好和充实的课余生活，在现实中找到了成就感和价值感，网络对孩子的吸引力就会一点点减弱。
在孩子的成长过程中，父母总是会起到一个榜样的作用。所以，要想提高孩子的自控力，我们先要规范自身行为，做个有自制力的父母，然后积极地去创造机会，锻炼孩子的自控力，让孩子管好自己的人生。
孩子沉迷游戏其实是希望在游戏中找到存在感、掌控感，找到自我价值。追本溯源，是因为父母把他们亲手推向了虚拟游戏的世界。所以，家长想要帮助孩子走出游戏世界，首先要从自身开始改变，改变对孩子的态度和教育方式，多倾听孩子的想法，理解孩子玩游戏背后的需求。可以通过游戏和孩子建立共同话题，得到孩子的信任，并采用“汤加辉教育法”科学引导孩子走出游戏世界。
其次要和孩子多沟通，维护良好的亲子关系；
最后，也是最有效的，一款游戏防沉迷软件——青松守护，会是家长培养孩子健康上网习惯的好助手。
青松守护通过上网守护、应用守护、时间守护、远程守护四大功能，协助家长高效管理孩子网络使用，培养孩子健康上网习惯。
“上网守护”功能支持自定义网页管控，帮助孩子排除一切娱乐、游戏网站干扰，提升学习效率；“黑名单”和“白名单”将帮助用户筛选网络搜索和网站中不适当的内容，也可以根据您选择的保护级别来阻止网站。
“远程守护”功能可随时随地远程查看孩子设备使用情况，帮助孩子解决学习相关问题。
“时间守护”功能可自定义设备使用时间计划，合理规划娱乐休息时间，保证学习高效开展。
“应用守护”功能可支持设备软件自动上报，一键禁用，帮助孩子在学习期间排除游戏/娱乐应用干扰，保障学习效率。
您也可以多和孩子聊聊天,逛逛博物馆，培养孩子的其他兴趣