一到冬天就手脚冰凉，有什么办法缓解这个状况？

Question

如题所述

Answer 1

每一个冬天，很多女人都会担心一个问题，即手脚很冷，无论晚上有多厚的被子，肢体很冷，他们在晚上不实用。那么解决冷手和脚问题的方法是什么？

冬季手和脚的主要原因是因为冬季血液的新陈代谢放缓，低温使血管疲软，血液回流能力削弱，使手脚的血液循环不光滑，结束略有神经局部。对于如何减轻冬季手脚，陈祖辉副主任，济南第一医院医院感染控制器，给出了以下方法：

1.勤奋，勤奋的手

晨练可以促进血液循环和新陈代谢。在工作日，最好在40分钟后站起来，你可以实际上不时活着你的手指，你可以帮助血液循环。

2.更多补充维生素E，维生素B3

维生素E扩增外周血管，有助于促进外周血循环。维生素B3（烟酸）有助于稳定神经系统和循环系统，还可以改善紧张，紧张腹泻，皮炎等，更膨胀的外周血管，并改善动手冷条件。

3.多吃坚果，温暖和温暖的食物

快餐螺母和温暖的食物可以温暖身体。此外，还有许多中草药来改善你的手脚，如人参，鳕鱼，当归，丹参，黄芪，天鹅绒，烟草，罗勒，肉桂，辣椒，胡椒，肉豆蔻，草皮等在指导下。

4.不要饿，注意保持温暖

不要吃，过度重量，让你的身体储存适当的脂肪来帮助保持体温。而且，由于爱和美丽而不要穿冷衣服。

5.穴位按摩

每天按摩，可以缓解手脚和整个身体的症状。如果全身有现象，它可以按摩谷物，内密园和血清。为了加强脚的温暖，按摩脚到洞和永泉点。按摩的数量是每天2〜3次，每次按下40到50次。

冬季患有冷症状的妇女可以尝试上述五种方式，可以在一段时间后解除。在中医的角度下，手和脚的寒冷是气血和血液表达不充分。寒冷的女性也可以为食物带来更多的食物，以便也可以减轻手脚的症状。

Answer 2

所以在冬天的时候可以多喝一些生姜水，也可以平常多泡一泡脚，吃一些暖身体的食物。

Answer 3

建议多泡脚，现在家用足浴盆很方便，每天晚上花半个小时来泡脚发汗，可以缓解手脚冰凉，平常外出的时候也要注意保暖，冬季适当运动也是很好的，活络下经脉让身体暖起来。

Answer 4

冬天手脚冰凉是很常见的情况，首先要进行保暖，戴手套，穿厚袜子。第二，可以进行饮食调节，吃羊肉、龙眼肉等。第三，需要增强体质，多加锻炼。第四，睡觉前用热水泡脚，促进循环。

Answer 5

电热毯了解一下，电热扇了解一下，暖手袋了解一下，这些都是冬天手冷脚冷的缓解方法，不过最好的还是多运动，每晚泡泡脚。